５時起床

早めに起きて、散歩。いつものコース。

足に違和感があるので、ランニングしない方が良いので良いのだが、

つい途中で走り出す。でも写真取りながらなので、結構、楽

９月に研修会の講師をやるので、資料の作成を始める。

以前作った３０数頁ある資料を増やして、そして減らさないと。