月曜日に風邪
だと思ったら、足の踵も痛み出してダブルパンチ
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足の痛みは、丁度踵のアキレス腱部分。歩くと引っ張られるのと、着地の時の衝撃で痛みが走る。四、五年前からよく起きていたもので、ここ1年以上なかったのに、久しぶりに思い出させてもらった。
これって、運動不足と体重超過か。最近早朝散歩していたので、おきなかったのに、夜更かしのせいで散歩をさぼるともうこのざま。
皮靴には、すべて靴屋さんに頼んで、中にクッションを入れてもらっているが、あまり効果は無い。結局痛み出したら、湿布してひたすら我慢。そのうち治る。治ったら、週3回は、1時間以上歩くぞ・・・