こんにちは
ゆっくり起きられてあたたかくされていますように。
今日で神無月が終わります
残暑の暑さ、12月中旬並みの寒さと気温の変化が激しい月でしたから、身体もびっくりしているはず
あたたかくされてゆっくりと深呼吸をなさって、全身をほぐされてみてくださいね
急に寒くなると身体に力が入り、呼吸も浅めになりますから。
月が替われば、ツキも変わります
年末に向かってなにかと慌ただしくなっていきますから、ひと息つける時間を作ることを意識されながらお過ごしくださいね
今日はハロウィン
肌触りの良いお洋服に身を包み、あたたかくゆっくりとおいしいものを召し上がってくださいね
今日も素敵な1日を過ごされますように