こんにちは
雨季のため、相変わらずの曇り空です
ホットティー、と言ったのに
黄色イクソラの花
ジャカルタの今朝ソラ
2018年1月31日(水)
午前5:50頃(日本時間午前7:50頃)
です
降ったり止んだで、皆既月食、
スーパー・ブルー・ブラッドムーンは
無理かなぁ…
午後3時現在の気温は、30℃
予想最高気温は、29℃で
すでに超えています
現在の体感気温は、35℃
今日のお天気は
断続的な雷雨だそうです
(The Weather Channelによる)
先日、ジャカルタにあるカフェ
「Monolog」に行きました
目的はただ一つ
ドラゴンフルーツスムージー
フルーツグラノーラを食べるため〜
そう、前々から食べたかったのです
盛りだくさんのフルーツやナッツの下に
チラ見えしているのが
紫のドラゴンフルーツ、ピタヤですね
グラノーラとはちみつをかけて
いただきます
もうすでに果物だけで甘かったので
はちみつはかけませんでした
ハート模様のホットラテです
なぜか、ホットラテ、が
出てきたという…
まぁ、スムージーが冷たかったので
ここは温かかったらOK👍
ということで…
この日はこれをお昼にしたのですが、
グラノーラとか食べると
かなりお腹のもちがよく、
かといって胃ももたれないので、
よい感じでした
ただ、この中にあるタネ類、
ゴマみたいにかかってるチアシードや
ドラゴンフルーツの種、
キウイフルーツの種等が
どうも消化に悪いようで
最近、私あまり食べすぎないように
気をつけています
最初の頃は平気だったのですが。
インドネシアの人たちは
このドラゴンフルーツや
パッションフルーツやグァバなど、
細かいタネのものを
そのまま食べてしまうことで
盲腸(虫垂炎)になってしまう人が
多いそうで…
こちらへ来てから
盲腸になった、という駐在の方も
意外とよく聞きます。
日本だと「スイカの種」って
言われますが
こちらのローカルの方は
「スイカの種は違う」
と言っておられて、
たぶんそれより小さな果物の種を
そのままジュースにしたりして
食べてしまうからなのでしょうね。
私の場合は開腹手術から間もないので
腸閉塞(イレウス)の防止のため
便秘になりそうな
消化に悪いものや繊維の多いもの等、
不溶性と言われる食物繊維は
ほどほどにするようにしています
この国で、万が一、盲腸等で
緊急開腹手術とかになったら…
医療の充実した
近くのシンガポールあたりに
飛ぶことが多いそうです
インドネシアで開腹手術…
考えるのもこわいですね
日本のような医療は望めないだけに
本当に健康にはとことん
気をつけねば、と思います
今日は
今朝ソラの更新が
かなり遅くなってしまいました
水曜日は朝からバタバタとしていて
これからも遅くなることが
多いかと思います
もしも気にかけてくださった方が
いらっしゃいましたら、
すみません
それではみなさま
すてきな水曜日の午後を
お過ごし下さいね
ありがとうございます
