こんばんは。
お食事アドバイザーの大石です。
今日は、プチ断食やドリンクのみの新月リセット日でした。
心穏やかに、悪い習慣は断ち切るのに良い日でしたが、
実行された皆さんはどんな１日でしたでしょうか？
私は専用ドリンクの炭酸割りとヒルデガルドの断食ハーブティでこまめに水分を摂り、1日を過ごしました
英文法のお勉強を終え、ブログを書いています。
明日すっきりと目覚められるように、ベルガモットというエッセンシャルオイルを
炊いてゆっくりしています。
ベルガモットのエッセンシャルオイルは、イライラしている時は気持ちを鎮め、
憂鬱な時には元気をあたえてくれる柑橘のオイル。
気持ちをフラットにさせたい夜にはおすすめの香りです。
レッスンを受けているお客様も、
「お腹がすくから早く寝ちゃいます〜」との事。
今日はスマートフォンをいつもより早く手放して、お風呂でよく温まり
早めに身体を休めてくださいね
明日はプレーンなおかゆから、徐々にお野菜小鉢を増やしていきましょう。
リセットが終わったら、お食事を整えるのにベストなタイミングです。
これから月経が控えている方はイライラやむくみ、お肌の不調を和らげるような
お食事の取り方もレッスンではアドバイスしております。
では、おやすみなさい。
