こんにちは。
ToToNoEのお食事アドバイザー大石です。
さて、皆さんは年末年始の
食生活を振り返ってみて、いかがでしたか？
変わらず仕事していました！という方もいらっしゃると思いますが（お疲れ様です）
ご家族とゆっくり過ごすお正月は
時間や食べ物を共有する幸せがあったかと思います。
引き締める所とゆるめる所の区別をつけるというのは、
ストレスを溜めないダイエットをしていくには必要な「技」。
優れたボディビルダーも365日カラダを絞り上げているわけではありません。
1年に１度の「ゆるませるお休み」大切にしていただきたく、
12月30日〜３日まで、メールのレッスンは、継続希望の方以外は一旦お休みにいたしました。
そして、昨日からレッスンは再開。
皆さん、良い感じにゆるんでいただいたようです
さあ、引き締めていきましょう。