２Kg減量

温泉に入ってきました。

ヒゲも剃って、さっぱり。


一週間前よりも、体重が２Kgダウンしました。


ここ数日間は、食欲が無くて、

朝ごはんの代わりに、みかんを食べてみたり

夕食を食べなかったり。



極端すぎる食事制限は良くないけど、

自分の場合には、

これくらいの少な目の食事の方が、

かえって体にはいいみたい。



多くの日本人は、

食べすぎだよね。