とんでもなくやる気が出ない時にこれで解決！

皆様、こんにちは、フラスター塾の風見です。

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勉強やりたいけど、全然気分のらねぇ！

という時ありますよね。

私もあります。

そんな時はこちらです。

◼︎ 3分間だけやる！ ◼︎

まずはストップウォッチでもスマホでも良いので

時計を用意してください。

そして、タイマーで3分間を計れるように準備します。

そして、勉強で何をやるのか決めたら、始まりです。

よぉーいドンで初めてください。

さぁ、3分で勉強は終わりです。

それ以上はしなくても良いのです！！



と、3分が過ぎます。

するとどうでしょうか？二手に分かれると思います。


あれ、もう少しやりたい！

と、やっと3分か。。

という感じで。

前者の場合なら、できるところまでやってください。

後者の場合は勉強をやめていいです。


この3分で何が起こっているのか。

だいたい人は、2分で集中力などの維持が決まります。

2分経って、3分に到達するまでに時間を忘れてできれば、勉強が続きます。

しかし、2分経って、次の1分が待ち遠しい場合は、その後に勉強しても非効率的なので明日に回したほうがよさそうです。

このように、篩にかけるという意味では

とりあえず3分で勉強してみる

というのは効果的です。

やる気が起きない時、是非ともやってみてください。

風見

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