最高気温28.9℃（11：43、アメダス）を記録した快晴の 札幌です。
∧,,∧
(;;´･д･)
( ∪ ∪ ﾀﾞﾙｨ…
し''" Ｊ
とうとう・・・・今日1日で1.5㎏痩せしてしまいました。
6か月で8㎏減量に成功。。。
(´・ω・`)知らんがな
いつもの如くご飯1膳、おかず、カットキャベツ1袋、豆腐半丁、
1日の他の摂取が水1.5リットル、牛乳2杯ですが。。。
運動は軽く散歩とクネクネ運動1日2セット。
あとはお腹の無駄肉を腹筋つくまではいらないけど
少し鍛えたいなと
(´･ω･)ﾌｩ
♪ ∧,＿∧ ♪
( ´･ω･) ))
(( ( つ ヽ、 ♪
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
∧,,∧
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( ∪ ∪ ﾀﾞﾙｨ…
し''" Ｊ
とうとう・・・・今日1日で1.5㎏痩せしてしまいました。
6か月で8㎏減量に成功。。。
(´・ω・`)知らんがな
いつもの如くご飯1膳、おかず、カットキャベツ1袋、豆腐半丁、
1日の他の摂取が水1.5リットル、牛乳2杯ですが。。。
運動は軽く散歩とクネクネ運動1日2セット。
あとはお腹の無駄肉を腹筋つくまではいらないけど
少し鍛えたいなと
(´･ω･)ﾌｩ
♪ ∧,＿∧ ♪
( ´･ω･) ))
(( ( つ ヽ、 ♪
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)