歩くネイビーパパ

こんにちは、ネイビーパパです

今月はずっと出張中です

食べてばかりでは太るので、

ウォーキングを欠かさずしています

あとはサウナでデトックス

噴き出る汗を見て、気持ちよくなってます

目標体重まで、確実に近づいてています！

食事にも気をつけていて、

間食はしない

食後すぐに寝ない

朝はバナナとヨーグルト、野菜ジュース

昼は日替わりランチでしっかり摂る

夜はサラダ、豆腐、味噌汁➕１品だけ

お酒は糖質ゼロ

こんな感じです。

はい。

息子の受験勉強と全く関係ないです

たまには良いですかね、、、

妻が口をきいてくれません