カンジダの原因と対策とか予防とか

カンジダ膣炎は感染症の一つです。
膣炎ってくらいだから、「性行為で感染するの？」と思われる人もいるかもしれませんが、実は性行為の有無に関係なく発症するので、必ずしも”男女の仲”の経験がある人だけが罹るものではないのです。

カンジダの主な原因となるのは、カビの一種である「カンジダ真菌」という菌が何かしらの理由で増えてしまうことにあります。ちなみにカンジダ菌は誰でも元から持っている菌だから、ここで問題なのは「どうして増えてしまうのか」ってところ。

原因として多いのは、

◆風邪の治療などで抗生物質を使った
乳酸菌は抗生物質に対し、とても弱いんです。
だから抗生物質を服用後に発症するケースも少なくありません。
抗生物質で善玉菌が減ることでカンジダ菌が増えるのです。

◆抵抗力が落ちている、低い
妊婦や赤ちゃん、お年寄りでも罹るんです。
抵抗力がまだ低い赤ちゃんや、抵抗力が落ちている妊婦、高齢者も要注意です。

◆免疫力が低下している
便秘が続くと腸内環境が悪くなって免疫力まで低下してしまいます。
免疫力が下がるとカンジダ菌が増えてしまうのです。

そこでカンジダにならないための対策や予防として有効なのは、カビの一種ということもあるのでカビが繁殖しにくい状態にすることです。

・下着は通気性に優れた綿100％
・おりものシート、生理用品はこまめに交換
・ガードル、厚手のジーンズなどは控える

などが挙げられます。
こうしたことを意識しながら、ヨーグルトでもサプリメントでも日頃から乳酸菌を補う生活を心がけるといいですよ。

カンジダが治るまで我慢した方がいい食べ物

カンジダは一度発症してしまうとその後、何度も再発を繰り返してしまうのが悩み。ちゃんと病院で治したはずなのに、年に1回とか定期的に罹ってしまう人も多いですよね。

特に風邪をひいたり妊娠したりと体調が変化しやすいときや、免疫力が落ちてるかな。ってとき、「またカンジダが再発するのでは？」と気が気じゃない人もいるかと思います。

そこで食べ物でカンジダ対策をしてみましょう。
カンジダ菌が好む食べ物は発症後、治るまで我慢した方がいいですよ。
前もってそれらがわかっているなら日頃から摂取を控えるのも手です。

●カンジダ菌が好む食べ物
人工甘味料や砂糖
グルテン入りのもの（もち米、小麦粉、ライ麦など）
乳製品（無糖のヨーグルトはOK）
加工肉と豚肉
酢（リンゴ酢はOK）
果物（レモンはOK）
キノコ類
植物性乳酸菌入りの発酵食品

などがあります。
とにかくカンジダ菌は甘いものが大好き。
甘いものを食べればそれだけ菌の繁殖を促すことになってしまうのでNG！

次にカンジダ菌はイースト菌と性質が似ているので、イーストが入っているパンなどもNG！

さらに便秘解消に有効だとされるキノコ類や、日本人の腸と相性がいいとされる植物性乳酸菌も、実はカンジダ菌が増える原因になってしまうことがあるのだそうです。

でもお通じ対策には有効なので、腸内環境を整えることでカンジダ対策したい人は摂ってもいいですよ。摂る量に注意して、他の食材も含めてバランスよく摂ればイイだけの話です。

それでも控えたいというなら代わりに乳酸菌をサプリメントで補うのも有効です。

カンジダ予防のために乳酸菌を摂って善玉菌を増やそう

カンジダ菌に負けない膣内環境と腸内環境を目指そう！
というのが私流、カンジダ予防のモットーですｗ

膣内にも善玉菌、悪玉菌がいて、カンジダの原因となるカンジダ菌はどちらかといえば悪玉菌に属するもの。

腸内環境のことを考えればわかると思いますが、善玉菌が増えれば悪玉菌が減ってその働きが抑えられて健康で元気でいられるけど、逆に悪玉菌が増えて善玉菌が減ってしまうと免疫力が落ちて全身にいろんな不調が出てくるものです。

膣内でも善玉菌が減ると悪玉菌であるカンジダ菌が増えて猛威をふるうようになります。これが炎症屋かゆみなどの症状へとつながるわけです。

そこでカンジダ菌予防のために乳酸菌を摂って善玉菌を増やそう！というわけです。

膣内にいる善玉菌っていうのは「デーデルライン桿菌」と呼ばれる乳酸菌の一種。この菌が乳酸を作り出すことで普段から守られているので、乳酸菌を摂って善玉菌を増やすことは予防としてとても有効なのです。

おススメなのはヨーグルトなど乳酸菌が含まれているものを食べること。あるいは直接塗っちゃうものOK。

ただヨーグルトって体質との相性もあるし、種類が多過ぎてどれを選んでいいか分からない。って人も多いはず。

そういう場合は、サプリメントもおススメです。
腸内の善玉菌を増やせば免疫力がアップするし、お通じもよくなるしで一石二鳥。

例えばこうしたサイトも参考になります。
↓
カンジダ　ヨーグルト

おなかの中でも膣内でも悪玉菌を増やさないことがカンジダの予防にとって大事なことなのです。

カンジダにヨーグルトってこんな効果があったんだね

カンジダにはヨーグルトがいいって話をよく聞くし、実際ヨーグルトで対策している人は多いそうです。そこで「カンジダにヨーグルトがどのような働きをするから有効なのか」を詳しく調べてみました。

まず膣内は善玉菌が作り出す乳酸によって、外部から病原菌とか雑菌が入ったり増えるのを防いでいます。

でもこの菌が何かしらの理由で減って悪玉菌が増えると、外から菌が侵入してきて増えてしまうのです。それが炎症、かゆみ、痛みといった症状につながります。

そんなカンジダに対するヨーグルトの効果ですが、実際にマウス実験による結果が出ています。

まず複数のマウスにカンジダを発症させます。
その後3つのグループに分けました。

・1グループ…何も治療をしないで様子を見る
・2グループ…ヨーグルトを投与して様子を見る
・3グループ…薬による治療を行う

結果は何も治療をしない1グループのマウスよりも、ヨーグルトを投与したり薬で治療したマウスの方が、膣内のカンジダ菌が減っていた。とのことです。

さらに言うとヨーグルトを投与したマウスにだけみられて、他の2つのグループには見られなかった結果として、膣内にラクトバチルスが認められ、ヨーグルトによって膣内に乳酸菌が増えたことがわかります。

それに医師の話ではヨーグルトを摂っている人の方が摂らない人に比べて、カンジダに対していい効果がある人の方が多いとのこと。

でもヨーグルトの菌にもいろいろあるので、効果がなければ違う銘柄を試してみること！だそうです。

それでも効果が見られなければ、乳酸菌を直接サプリで補うこともおススメです。

カンジダ菌を殺すためにヨーグルトとかを食べてみよう

カンジダ膣炎になると痛かったりかゆかったり。
でも手が届かないところにもこうした症状が出るから、発症すると大変つらい思いをすることになります。

元々はカンジダ菌って誰でも持ってる菌なんです。
常在菌といって、常に体の中にいる菌なんですよ。

でも疲れがたまってきたり、病気になったり、ストレスなどでカンジダ菌が増えてしまうと不快な症状が出てきてしまうわけです。

病院に行くとちゃんと治療できるのですが、処方される薬の扱い方を間違えると更に辛い症状が出てしまうので、それを心配して病院へ行かず自分でなんとか…と考える人も多いのだとか。

そこでおススメなのはカンジダ菌を殺すためにヨーグルトなどを食べるといいそうです。

ヨーグルトには選ぶ物によっても違うけど、乳酸菌とかビフィズス菌といった菌が含まれていますよね。その菌を食べることで補って、おなかの中の善玉菌を増やし、お通じをよくして腸内環境を整えることも有効なのです。

但しカンジダ対策でヨーグルトを取り入れるときは、塗るにしても食べるにしても必ず無糖のものを選ぶこと！子供のが好きな甘いやつには砂糖が入っているので、カンジダ対策には不向きです。

砂糖などの糖分やコーヒーなどに含まれるカフェインなどは、カンジダ菌の大好物なんですよ。そんなものをあえて与える必要はないでしょう？

だからカンジダ対策で食べるヨーグルトは無糖！
特にプロバイオティクスに属するものが◎！
ヨーグルトが苦手なら乳酸菌サプリでもOKです。

カンジダで悩んでいる人はヨーグルトを塗る方法を試してみては？

善玉菌や悪玉菌が存在するのは腸内だけではないんですよ。
女性の膣の中にも存在していて、このバランスが崩れると、不快なおりものが気になったり、かゆくなったりといろんな症状が出てくるんです。

こうした症状が出るもので一般的に多いのがカンジダです。
カンジダで悩む女性は多いみたい。
他にも赤ちゃんとかお年寄り、男性だってカンジダに罹る人がいます。

そこでカンジダに悩まされている人の中には、ヨーグルトを塗ることで対策している人も多いと思います。

というのも普段、膣内には善玉菌（デーデルライン桿菌）が作りだす乳酸で守られているので、病気や妊娠などで抵抗力が落ちているとか、ホルモンバランスが崩れたとか、ビタミンBが不足しているなど。。。

他にもいろいろありますが何かしらの理由がなければ、そうそう微生物が増えて炎症を起こすことはないのです。

もし炎症を起こしてカンジダになったら、一般的に病院では原因に見合った治療が行われますが、一度カンジダになるとその後何度も再発するケースが多いのです。

そこでヨーグルトの出番です。
膣内の善玉菌が減って悪玉菌が増えてしまった細菌のバランスを元の状態に戻すために、乳酸菌が入ったヨーグルトを直接塗ったり、膣内に入れたり。

方法は1日2回、朝起きてからとお風呂から上がった後に小さじ1程度の無糖ヨーグルトを使うだけでOK！

そうすることで膣内の乳酸菌が増えて症状の改善に役立つというわけです。
痒みなどの症状に悩まされている人は試してみては？

抵抗があるなら乳酸菌サプリを摂って、おなかの中をキレイにして免疫力をアップさせることも有効ですよ。