こんばんは。
今日も気負わずやってきてみました。
今日はとってもいいお天気で気持ち軽やかな朝だったんだけど、
息子の学校のクラスの保護者会に行く予定が、、、
何を間違ったか予定表の時間を書き間違えていて、
気付いた時には過ぎていてガーン
ってなったという
ショックな出来事がありとても落ち込みました。
予定やアポを間違うって、滅多にやらないミスなんだけど、
やってしまった時はもう居なくなりたいってくらい落ち込んで。。。
夫に慰めてもらいました、
仕事でやってしまった時は本当に落ち込んでかなりダメージあるよって。
そうだよね、、、普通に社会人なら常にそういうリスクと共にあるよね。
深く考えるよりも対処、行動、原因探索と改善
んだんだ
なんだか気持ちが落ちた一日になってしまったんですが、
気持ちを落ち着ける為に思考を転換して、
どんな感情を味わった時に気分が上がるのかについて考えてみました。
私が学んてきた、「五行」で考えてみたんだけど、
木：守備
火：伝達
土：引力
金：攻撃
水：習得
これらをもう少し簡単な言葉にしてみると、
木：守備は自分の居場所を維持しようとする時の感情
「安心する」（守られている、いつもの場所）
「譲りたくない」（自分のペースや信念を守る）
「ほっとする」（平和が保たれている状態）
「落ち着く」（グラグラせず、自分を保っている）
「守りたい」（大切な人や伝統への愛着）
火：伝達は自分の感情を外に出し何かを伝えたい時の高揚感
「気持ちいい！」（表現できた、出し切った快感）
「ワクワクする」（面白いことを伝えたい衝動）
「響いた！」（自分の想いが相手に届いた実感）
「楽しい」（遊び心や芸術に没頭する喜び）
「もどかしい」（うまく言葉にできない、伝えきれないジレンマ）
土：引力は人やモノを惹きつけ、自分の中に留めようとする感情です。
「見てもら！」（認められた、見てくれた喜び）
「独り占めしたい」（もっとこちらを向いてほしい愛着）
「役に立ちたい」（引き寄せるための奉仕の心）
「寂しい」（人が離れていくことへの不安）
「嬉しい」（自分を求めてもらえた実感）
金：攻撃は前進し、困難を突破しようとする時の鋭い感情です。
「燃えてきた」（目標に向かって突き進む闘志）
「悔しい」（負けたくない、次は超えてやるという思い）
「スッキリした」（障害を取り除いた、決着をつけた解放感）
「潔い」（迷いを断ち切った時の心地よさ）
「怖いけど進みたい」（未知への挑戦に伴う緊張と興奮）
水：習得は本質を見極め、知識を取り込もうとする時の静かな感情です。
「分かった！」「問題解けた！」（点と線が繋がった知的な快感）
「納得した」（理屈が通り、腑に落ちた感覚）
「もっと知りたい」（真理を探究する時の好奇心）
「澄み渡る」（深い理解により迷いが消えた静寂）
「面白い」（知的な発見による、静かだが強い高揚感）
今のあなたの『心の声』は、五行のどれが叫んでいますか？
『気持ちいい！』と思える時間を大切にしています？
それはあなたの火の本能が喜んでいるのかも。
～なぜかイライラしたり、落ち込んだりしている人へ～
今、あなたが感じているそのモヤモヤも、イライラや不甲斐なさやは、
実はあなたの『本能』が一生懸命あなたを守ろうとして出しているサイン。
どの感情も、あなたにとって間違いじゃない。まずは認める所からスタートね！
～何かを変えたいけれど、一歩が出ない人へ～
「知識で頭をいっぱいにするのもいいけれど、たまには『気持ちいい！』という直感だけで動いてみませんか？
あなたの本能が一番喜ぶ方を選べば、事はきっと運びます。
～自分の性質を知りたくなった人へ～
五つの本能のうち、どれが強くてどれが眠っているかは人それぞれ。
自分の『心のクセ』を知ることは、自分を愛するための第一歩。
あなたの本能、今感じていることにフォーカスしてみよう！
最後までお読み頂きありがとうございました。
それではまた～adios
