健康管理♥️

最近、肩こりや腰痛、冷え性に悩まされていて、

体がかたいわたしですが、

思いきってヨガを始めました

まだまだ初心者で、

ポーズはしっかりとれないですが、

色々な所が伸びてきもちいい～

心も身体も穏やかに

毎朝早い時間のクラスで、

リフレッシュしてます

水分補給も大切