ジム通いに限界

退院をしてから、運動に制約があり、ジムに行くことができなくなりました。より緩やかなトレーニングを見つける努力をしています。

無理やり歩く

ジムやダンスレッスンから遠ざかりました。とりあえずは毎日のお昼休みの散歩だけが運動と言えます。もう少し運動量が必要かもしれませんが，年齢的に体力の向上はあまり望めないので維持にのみ注視したいと思います。

雨は

本当は雨の日もそれなりに過ごしたいのですが、仕事部屋ではなかなかいいトレーニングが思いつきません。というわけでとりあえず、アイソレーションだけやるようにしてます。

継続の価値

毎日、状況が違うので、それを体感できるため、継続は大切です。調子がいいときはどう、悪い時はどうと違いが明確になります。

数を数える

経験的に100を数えるのは大変なので、50を2回数えます。このほうがわかりやすいです。数えている最中で忘れにくいというメリットもあります。