今時は高校の生物でクエン酸回路なんて出るそうです。
高校生だったのは遥か昔になっちゃったから、これが出たかは覚えていません
効率の良いエネルギー生産やアミノ酸を生み出す前駆体を作るのにはクエン酸回路が上手く働かないといけないらしい。
仕事をしていた時は「仕事だけで終わりたくない‼️」とレッスンにのめり込んでました。気分転換にもなるしね
忙しいほど充実してると思ってました。
30代半ばになった頃、酷く疲れるようになってレッスン中も息が上がるし、身体が重い。そんな日が続きました。
「何か疲れやすいな〜」と手軽に飲んだのが栄養ドリンク。と言っても自販機で買えるような軽いヤツですが朝晩飲んでました。
更に時が経って健康診断で貧血を指摘されたんですよ〜。それもかなり重度の
そりゃ疲れやすいハズ。
自覚症状があってもその状態に慣れちゃって、異常って思えなかった。そして栄養ドリンクで誤魔化しちゃった。
そんなこんながあって今は栄養ドリンクには手を出しません。年に一回飲むか飲まないか。
疲れを誤魔化すものは取らない。
どうせ飲むならクエン酸回路って事でコレ
かポカリにクエン酸溶かして飲んでます。
かポカリにクエン酸溶かして飲んでます。
※クエン酸は疲れを残さず（乳酸を分解？）エネルギーを生み出すようクエン酸回路を働かせるようです。栄養ドリンクは効果が切れると疲労感倍増するけど、クエン酸はそれが無いと感じます。でも性格的に無理しがちな方は要注意です。
でもそれよりも砂糖断ちしてちゃんと食べて寝る。
※砂糖はビタミンを奪い骨を弱くする。そして中毒性があるとか無いとか。砂糖に限らず身体の糖化って怖い。だからレッスンの合間の甘い物摂取もよーくーと考えないとね。
それでも体調悪い・心当たりがある人（自覚症状がある人）は病院に行きましょう。