半月板損傷が面白い身体研究になりました。
身体をどう使ったら痛くないのか？
これで遊んでいます。
どうも膝がグラグラしてる気がするので、昨日はテーピングをしてみたら楽‼️
と、言う事で今日は膝サポーターを着けて一日過ごしてみました。すると膝の下の方の出っ張り（脛骨の頭）が固定されて痛さが軽減されました。
やっすいサポーター（900円くらい）なのに良い仕仕事してます。
と言う事はやはり腓骨、脛骨が気軽に捻れるから痛いんじゃないかと
サポーターしてたら歩く時の蹴り出しの出力も大分スムーズになります。
何かの拍子に捻って「痛い❗️」って思うけど、瞬間的なものです。
階段は「怪しいな〜」と思ったら上体を倒してるので「痛い❗️」をなるべく回避出来てます。
これからは
・左重心になっているのを修正
・膝周りの筋トレ
・腸腰筋スイッチを使う身体操作の習得（別名 引き上げ）
と言う所かな？？
これなら入門クラスのレッスンには行った方が良さそう。
メンテナンスとしては仙腸関節、肩甲骨をほぐすのも良いかもしんない。
リンパマッサージチックな身体ほぐしも続けます。
さて、どうなるかな〜
実験、実験