筋トレを続けるマインドセットとは?筋トレのパラドックスとは?筋トレを続けるマインドセットとは?科学と理論からも筋肉を強くする〜りのぷちおうじ on Instagram: ".1筋トレを続けるマインドセットとは?.2筋トレはなぜ続けられないか?きつい、面倒、時間がない、やり方が分からないという困難を乗り越えて筋トレを始めたのに…筋トレを続ける割合は3ヶ月後36.6%、半年後13.6%、1年後は何と4%以下。✳︎✳︎2016年Sperandei氏による5240名に対する1年間の検証結果。尚、1年間通して週1回以上の筋トレ実施率は20〜79歳日本人男女合計で13.5%(2022年ス…71 likes, 0 comments - linopuchioujimuscle on April 15, 2024: ".1筋トレを続けるマインドセットとは?.2筋トレはなぜ続けられないか?きつい、面倒、時間がない、やり方が分からないという困難を乗り越えて筋トレを始めたのに…筋トレを続ける割合は3ヶ月後36.6%、半年後13.6%、1年後…www.instagram.com筋トレのパラドックスなぜ続かない?そしてどう乗り越えるか?科学と理論からも筋肉を強くする〜りのぷちおうじ on Instagram: ".1筋トレのパラドックス: なぜ続かない?そして、どう乗り越えるか?.2筋トレによる様々な恩恵にも関わらず、筋トレを続けられない*、という矛盾した性質を「運動のパラドックス」はなぜ起こるか?*2016年Sperandei氏による5240名に対する1年間の検証結果に基づく。*3ヶ月後36.6%、半年後13.6%、1年後4%以下。「科学的に正しい筋トレ 最強の教科書」(著者:廣野拓将氏)に記載されてい…67 likes, 0 comments - linopuchioujimuscle on April 18, 2024: ".1筋トレのパラドックス: なぜ続かない?そして、どう乗り越えるか?.2筋トレによる様々な恩恵にも関わらず、筋トレを続けられない*、という矛盾した性質を「運動のパラドックス」はなぜ起こるか?*2016年Sperandei…www.instagram.com
科学と理論からも筋肉を強くする〜りのぷちおうじ on Instagram: ".1筋トレを続けるマインドセットとは?.2筋トレはなぜ続けられないか?きつい、面倒、時間がない、やり方が分からないという困難を乗り越えて筋トレを始めたのに…筋トレを続ける割合は3ヶ月後36.6%、半年後13.6%、1年後は何と4%以下。✳︎✳︎2016年Sperandei氏による5240名に対する1年間の検証結果。尚、1年間通して週1回以上の筋トレ実施率は20〜79歳日本人男女合計で13.5%(2022年ス…71 likes, 0 comments - linopuchioujimuscle on April 15, 2024: ".1筋トレを続けるマインドセットとは?.2筋トレはなぜ続けられないか?きつい、面倒、時間がない、やり方が分からないという困難を乗り越えて筋トレを始めたのに…筋トレを続ける割合は3ヶ月後36.6%、半年後13.6%、1年後…www.instagram.com
科学と理論からも筋肉を強くする〜りのぷちおうじ on Instagram: ".1筋トレのパラドックス: なぜ続かない?そして、どう乗り越えるか?.2筋トレによる様々な恩恵にも関わらず、筋トレを続けられない*、という矛盾した性質を「運動のパラドックス」はなぜ起こるか?*2016年Sperandei氏による5240名に対する1年間の検証結果に基づく。*3ヶ月後36.6%、半年後13.6%、1年後4%以下。「科学的に正しい筋トレ 最強の教科書」(著者:廣野拓将氏)に記載されてい…67 likes, 0 comments - linopuchioujimuscle on April 18, 2024: ".1筋トレのパラドックス: なぜ続かない?そして、どう乗り越えるか?.2筋トレによる様々な恩恵にも関わらず、筋トレを続けられない*、という矛盾した性質を「運動のパラドックス」はなぜ起こるか?*2016年Sperandei…www.instagram.com