筋肉とトレーニングマニア~犬大好きぷち王子のブログ~

筋肉とトレーニングマニア~犬大好きぷち王子のブログ~

メインテーマは筋トレと筋肉への技術的アプローチです。

サブテーマとして、栄養、ボディメイク、パワーリフティング、映画、美容、健康、ワンコ関連です。



筋トレをより効果的にするPOF法とは?


★決定版★

POF部位別【最も正確な】種目一覧


筋トレPOF法における正しい順番と意外に忘れがちな大事な考え方



筋肉のプロ皆が支持する〜POF法〜科学的・客観的根拠はあるの?


筋肉には超有効な〜POF法〜

弱点はあるけどどのトレーニーにも使い道はあります。