自己肯定感

昨日の記事の続きになりますが、自尊感情が低い子どもは

他人を傷つける言動をしがちとありました。

自分のことが嫌い、受け入れられないと言う

気持ちが強いと、他の人をなかなか受け入れにくい

ようです。

自分を好きになると、つまり自己肯定感がもてるように

なると他人も受け入れ易くなります。

自分のことが好きですか？

対人関係を学ぼう

今朝の朝日新聞に「対人関係学ぼう」の記事が

あり目を止めました。

学校の教育現場で対人スキルは、自然に身につくもの

ではなく学ぶものになったとあり、プログラムを作成して

小学校で実施している例が載っていました。

人と人との関係は、コミュニケーションを少し意識して使う

ことで温かい関係を構築する効果があります。

◎　相手の気持ちに寄り添いながら話を聞く

◎　自分の気持ちを素直に表現して伝えてみる

私は、｢親業」でコミュニケーションスキルを学び

自分が自分らしくいられるようになり、自己肯定感が高く

なりました。

ごぼうとレンコン

ごぼうもれんこんも根菜類です。

健康のためには、毎日少しずつでもとり入れたい野菜です。

よく噛んで食べるようにごぼうを少し太めに、レンコンを厚めに切り

てんぷらにして夕食に戴きました。

咀嚼は、脳の働きをよくしたり唾液を促します。

噛むのに時間がかかり少しの量で満腹になりました。