日本ペットロスカウンセラー協会 代表の川崎恵です。
ペットロス相談の中では「ペットロスの症状」について聞かれることが多いです。
ペットロスは心身の自然な反応なのであり、病気ではないからこそ、「症状」という言葉は正直如何なものかな···とも思うのです。
でも、ペットロスについてインターネット等で調べる場合に「症状」で調べる方が多く、少しでもその方達に安心できる情報を届けたいので、タイトルに「症状」と入れました。
でも、このブログを読んで下さっている皆さんは、どうか「心身の反応」程度に捉えて下さいね。
では、本題に入りましょう。
ペットロスは、ペットと暮らされていた方なら誰でも起こる心身の反応ですが、その反応の強さや反応の仕方には個人差があります。
以下は、ペットロスにおける心身の反応の一例です。
≪心の反応≫
深い落ち込み・後悔・罪悪感・喪失感・絶望感・孤独感・不安感・怒り・憎しみ・感覚鈍麻・無気力・希死願望
≪体の反応≫
号泣・頭痛・めまい・眼精疲労・関節痛・胸の痛み・胃の痛み・過呼吸・パニック・倦怠感・脱力感・記憶力の低下・持病の悪化・睡眠障害・摂食障害・幻聴・幻覚
大切なことです。
どうか心に留めておいてください。
ペットロスとは最愛の存在を亡くす経験です。
このような状況下で、一時的にどのような感情が湧き上がったとしても、それを異常と判断する必要はありません。
むしろ、誰よりもご自身に優しく寄り添ってあげてください。
涙を流すことを恐れないで下さいね。
悲しみは悪者ではありません。
大切な気持ちです。
どうか否定することなく
無視することなく
「心だって悲しいよね」と受け止めてあげて下さい。
そして辛い時はいつでもご相談くださいね。
ペットロスカウンセラー川崎恵
（川崎恵のブログはこちらです）
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