いつかは痩せたいね～
たまにじゃ効果は現れないのは
わかっていても
やらないよりはやる方が良いに決まってる・・・
お久しぶりのスイミング
今日は1000m泳いできました
気持ちよ～い
運動後は、スポーツクラブ内にある
マッサージルームへ
今まで通っていたマッサージの方が
転勤でいなくなってしまい
良い先生を求めてマッサージジプシー
なかなか自分のカラダにあう人がいない！
4年間診て頂いた方がいないのはしんどいの～
マッサージルームで受けたコースは
ストレッチを取り入れたコアマッサージ
ストレッチバーを使って60分
続けていればカラダも柔らかくなるそうな
この方モーターレーシングのYAMAHA等の
トレーナーをしているそうで
プロのアスリートさん御用達みたい
60分受けた感じは正直わからない・・・
何回か試してみるとします
し～ば～た～ 帰ってこ～い
