肩凝り解消のはずが・・

友達の家で、ピラティスに参加してきました

友達が、先生をしているので、毎月１回参加させてもらってるんだけど、自分の身体の不調が

ホントによ～く分かる

リンパを流して、血流を良くするらしいけど、

とにかく痛い

インナーマッスルを鍛える呼吸法をしながら

身体を伸ばすらしいけど、

何かみんなと違うような・・・

肩の筋肉をほぐすことで、肩凝りは楽になるって言われたけど、無理はいかんね～

頭痛が酷くなっちゃったよ