もう一度効果をお写真で、セルフケアの経過を振り返ってみます。
これが1番分かりやすい画像。
経過がこちらの2枚。
↑この3月から5月の小顔セルフケアは、特別な時間をかけた日はほぼゼロ。
向かって左のエラのお肉が取れた首がすこーし細くなったというのがお分かり頂けると思います。
ながらケアしかしていなくても、きちんと変化していました。
私が日々実践していたことを挙げてみます。
猫背にならないよう姿勢に気をつける└立っている時、座っている時は常に意識
呼吸を深くする座る時は足は組まない首・肩の力を抜く右ばかりで噛む癖があったので左側でも噛む朝晩のスキンケアで30秒ほどの簡単ケア料理をしながら顔ヨガお皿を洗いながらも顔ヨガお洗濯を干しながらも顔ヨガお風呂に浸かっている時にリンパや老廃物を流す電車に乗っている時もリンパケアドライヤーをする前に頭皮マッサージなどなど、生活の中で工夫して取り入れてみました。
正直、ながらケアのみというなは不安だった>_<
が！
お顔の記録を取ってみると、しっかりと効果が出て証明できた！
こうなると、自分でできた！！という自信が付いて更に美への意識が高くなる。
そして自分のことが好きになる。
また改めてお顔のケアに力を入れてみようかと思います。
今後の私のお顔にも注目です！！