人間の脳は、なにも考えていないニュートラルな状態だと、ネガティブな方向に流れてしまうそう。
自信のなかった私は、ポジティブな思考になれるワケはなく、いつもモヤモヤした気持ちが頭の中をグルグルしてた。
子供がもっと小さい時は、子育てにもいっぱいいっぱいで、少しでもこの状態から脱出したかった。
ある時ある方法を試すと、嘘のように気持ちがリフレッシュした。
それは
姿勢を正すこと。
正しい姿勢正しい姿勢とは、横から見た時にくるぶし、肩、耳が一直線になる姿勢。
私はもともと猫背だったのですが、最初に自分の正しい姿勢を知った時の衝撃はすごかった。
なぜかって、私の肩が前のめりになりすぎていて、そのせいで顎も前に出て二重顎になりかけていた。。。
正しい姿勢が定着すると、
見た目が美しくなる
ウエストが細くなる
ヒップアップする
O脚が改善する
痩せやすい体質になる
肩こり改善
（全て私の体験談）
といいことばかり。
気持ちがシャキッとして、思考もポジティブになる。
私が猫背から改善するまでには、2ヶ月くらいかかりました。
整体とかは通ってません。
常に正しい姿勢を意識すること、肩甲骨を背骨に寄せて立つことを意識して改善した。
あとインターネットで調べた、家でできるエクササイズを毎日続けた。
エステや整体に何度通っても、元に戻ってしまっていたO脚も自力で治せた。
姿勢矯正をしてくれるベルトなども、一度は試してみるといいかも。
私は1度購入しました。
ベルトが姿勢矯正をしてくれるという考え方でいたら失敗します（笑）
ベルトはあくまで、正しい姿勢をを身体に覚えさせてくれる補助的なもの。
正しい姿勢にするのは、自分です。
エステや整体に通うより、自分で治す方が絶対にオススメ。
元に戻らないし、お金がかからないし、なにより自分の自信にも繋がる。
私は姿勢が正しくなっていく過程で、やりたいことにも前向きに行動できるようになった。
姿勢を正す。
すごくオススメの方法です！！！
でも、姿勢を矯正するのは時間もかかるしむずかしそう。。。。
と思う方もいらっしゃると思うので、次回は一瞬で気持ちがスッキリ リフレッシュできる方法をご紹介します！！