こんばんは
今日も朝からとても暑かったですー。
７月に入って暑い日が増えてきましたね。
今週は朝から34度を超える日も多々あって
今年の夏の暑さにおびえています。。。
さて。
三連休に入りましたー
新年度から勤務調整の必要がなくなり
平日休みがなくなったので
休みの貴重さを痛感。
休日は大事に過ごさないと！
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朝からウォーキング。
いつも森林に囲まれた
ウォーキングコースを
好んで歩いていますが…
夏になると困ったことが。
蜘蛛の巣をあびたり
虫につきまとわれたりします
虫のつきまといでしつこいのが
メマトイ
みなさんご存知ですか？
コバエ一種で
目にしつこくまとわりつく虫です。
それが異常に多くて
昨年も夏場は別のコースで歩いたくらいです。
今朝もコースにちょっと入っただけなのに
かなりまとわりつかれたので
しばらくは別のコースで歩こうかなーと
思います
写真を撮ってる間も
スマホに寄ってきてめっちゃ不快でした
今朝は一週間ぶりくらいに
高血圧のスタートだったので
朝は5000歩ちょっとにしときました。
夜までのトータルでは
1万歩近く歩いてますけどね
今朝は最高血圧が137。
最低血圧は79だったんですけどねー。
昨夜は暑くて何回も起きたし
コンディションとして悪かったと思います
ﾄﾞﾝ( ﾟдﾟ)ﾏｲ。
夏場は苦戦しそう…。
通常血圧は夏場低めらしいですが
私にはあまり当てはまらないと
昨年一年でわかりました。
暑くても寒くても波があります。
記録は続けています。
そしてウォーキングと減塩もね
ウォーキングした後…
連休1日目は
もちろん夏の大掃除の続きです
今日はベランダの大掃除！
手すりや内側の外壁や床面の掃除です。
洗剤で掃除しましたー。
1時間近くかかって掃除を続けていると
どうも片方の水捌けが悪い。
トユをのぞくと…
直径15センチほどの大きな苔が
穴を塞ぐ勢い
慌てて
特製の道具を作り除去。
取り除きにくくて
大部分をとゆに押し込んでしまったので
大量に水を流しておきました
流れたと思う…
ダイジョウブヤトオモウ…
かなり大掃除したので
とてもクリーンになりました
午後からは
三連休に合わせて注文しておいた
カラーボックスが届いたので
4個のうち1個を組み立てました。
のんちゃんの教科書が増えすぎて
収納できなくて困っていたんですよねー。
コーナンイーショップさんで
カラボが期間限定価格になっていまして
それとキャスターを購入。
送料はかかりましたが
買いに行く手間と持ち帰る手間を考えたら
安すぎます！！
できたボックスにキャスターをつけて
動かせるようにしました
残念なことに、悩んでいた間に
真っ白のボックスが売り切れていたので
木目とのバイカラーを買いましたが…
結局部屋に合うように
組み立て前に白のペンキで薄く塗りました
塗って組み立ててキャスターをつけて…
まぁまぁ時間がかかってしまいました。
掃除にDIYに汗だくです(笑)
それでもまだ色々しようと…
仕事で毎日使っている
ハンドメイド作家さん作の
ウエストポーチの修理。
ベルトの付け根が伸びてきて
ちぎれそうになってしまってました
気に入っているので
分解してミシンで強化修理しましたが
これでどれくらい持つかなぁ…。
3日休みがあるから出来たことが
たくさんあった1日目でした
なんとなく思うのは…
家族が家にいないと
私って
ペンキ塗りがち
明日明後日は予定あるから
塗りませんけどねー。
みなさまもたのしい三連休を！
では今日はこの辺で。