こんにちは～(^.^)
今日は朝から
ウォーキングしてきました！
昨日サボったので笑
昨日もまた突然の雷雨で
停電するかヒヤヒヤしました。
また近くに落ちたような音がして
ちなみに
金曜未明の線状降水帯は
レベル3大雨警報が出ていたみたいです
それに比べれば時間も短く
雷も少なかったかな。
今日も晴れてはいますが
また夕方から夜にかけて雨の雷の予報。
今は暑苦しいほど晴れてます
しばらく不安定な
天気が続きそうですねー。
さて、今日は
定期的に記録している
生活費の記録をします。
まずは…我が家の様子から・・・
我が家は４人家族。
夫＋私＋大学生息子＋高校生娘
です。
そして、家計は
食費と日用品費を合わせて
生活費
として計算しています。
食費だけではないところが
ちょっとハードルの高いところ
生活費の予算は
1ヶ月60000円！
我が家の食費とは
お米、お菓子類、フルーツ
外食費抜きです。
生活費予算は６万円。
外食は月１～２回くらいの頻度。
ちなみにそれは
予備費から出しています。
お米は年間で契約農家さんから
購入しているので
（今年は高かったので
30キロを5袋購入にしました。
明らかに足りないので
毎月の生活費の余りを貯めて
4月に30キロ買い足しました！）
お米を別にしている分日用品も入れて
60000円としています。
（2024年10月まで５万円でしたが
６万円へ予算を上げてます。）
7月の生活費…62300円
でしたー。
チーン
予算60000円をはみ出ました
夏休み効果は大きい！
3食家族の分を用意するので
食材もどんどん減ります
買い物も
いつもより絶対に多買ったと思います。
暑いのに献立が思い浮かばず
毎年夏は冷やし中華をよく食べていました。
トマトやきゅうりを乗せたり
サラダ感覚で食べれたから…。
でも、昨年から減塩してるので
我が家の夏から冷やし中華が姿を消しました。
大好きだったのに悲しい
なんとか乗り切った夏休み。
新学期もとうとう始まります。
あ、大学生息子は
まだ半月ほど休みかしら
それが食費を圧迫…
まぁ今月も暑いし無理せず
ぼちぼちフィナーレへ向けて
家計管理ラストスパート頑張ります
さて
ついでに夏の血圧のことを
軽く記録です。
興味のない方はスルーしてくださいね！
7月は血圧が上130、下80を超えたのは6日。
２日連続で超えてきたら
ついに受診の時が来たか
…と構えますが
またほぼ健康血圧に戻ります。
それが何度かありました。
8月13日に起床後測り忘れてて
1時間後測った時に
久々に上142の数値が出てヒヤヒヤしました
動いてから測るとこんなもんなのかな。
血圧は測るたび変わりますけどね。
昨年のデータと比べると
朝の血圧が120を超えてる日が
多い気もします。
純粋な毎日ウォーキングをする暇がない。
これもあるのかなー。
それとも一つ歳をとったから？
仕事での動きは多いので
昨年より毎日体は動かしてます。
涼しくなったら
平日も夕方30分でも歩きたいなーと
思ってます
できる努力でどうしようもなくなったら
再び主治医へ相談ですね☝️
ちょっとおでかけとランチへ♪
ちょっと出かけたついでに…
橋マニアのパパが行きたいと言うので
寄り道です。
こういう橋がかなり好きみたいです。
なかなかいい景色ですね
私は美味しいランチの方がいいけどね〜。
ピザ食べ放題もついているから
のんちゃんを誘ったけど…
ついてきてくれませんでしたー。
今年も夏休みの課題が
なかなか終わらなかったですが…
昨夜ようやく終わったようです。
ほ。
のんちゃんは今年も部活三昧！
の夏休みでした。
ただ今アンサンブルへ向けて
曲を選び中です。
夏の忘れ物…
毎年どこからかもらえるのに
今年はもらえず
食べずには終わらないので
買って食べました
糖度11.7！とても甘いスイカでした
とっても美味しかったです
夏もたくさんの果物を食べられて
サイコーでした！
さて、今日は何の晩ご飯にしようかな〜。
明日からまた新しい1週間。
ぼちぼちと。