こんにちは～(^.^)
今日も猛暑日です。
関西地方、めちゃくちゃ暑いです。
台風が２こ発生しているようで
お盆休みに上陸するかも？
…と天気予報で言ってましたが
どうなることでしょう。
私のお盆休みは短く…(´；ω；`)ｳｩｩ
週末入れて４連休位のものです。
お仕事によってはもうお盆休みに入らている
みなさんもおられるとか？？
うらやましいなぁ～
まぁ、私はパートなので
休むと給料も減るので
適度に日数ある方がいいので
その辺は割り切って仕事することにします。
元気に仕事できていることが
一番ですもんね(^.^)
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真夏のスノーボール
さて。
なんで突然スノーボールを
作ろうと思ったのか？？？
TVで奈良県の鹿が増えているというニュースを見ました。
公園だけでなく住宅地にも
鹿が出没しているそうで。
結構被害を受けているみたい。
鹿がいるということは
もれなく「フン」害もあるよね？
…と言うことで
ココアスノーボールと言うことです(笑)
それでよくスノーボールを食べれるな！！
…って思っておられるあなた。
まだまだ私の事をよく知りませんね
近しい存在になると
「りんさんって特殊やね」
…とよく言われます。
ブログは素のままの私で綴ってので
よく遊びに来てくださっている方は
きっと
そうそう、こういう人！
って思ってくれているはず(´∀｀*)ｳﾌﾌ
さっそく６個も食べました💛(笑)
インバウンドでいいこともありますが
環境が良くなくなることもあります。
年々夏は暑くなる一方やし
生きにくい世の中ですよね、ほんと。
私の鹿のフンは（フンと言ってしまうか）
ブラックココアパウダー
アーモンドプードル
刻みくるみとアーモンド
入りのサクホロ美味しいクッキーでしたとさ。
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丸いもの繋がりで…
花金の昨日は…
たこ焼きパーティーをしました。
久々にたこちゃんのタコ焼き機で♡
定期的にのんちゃんが
たこ焼きパーティーをしたがります。
タコもかなり高価になってます。
安くなっている時に
ちょっとずつ買っておいて
たまったらたこ焼きパーティーと決めています。
昨日は週末なので
一杯やりながら🍻たこ焼き焼きながら
食べました(^.^)
途中寝そうになったわ(笑)
友人とラインしながら…
たこ焼き焼きながら…
子どもたちとたこ焼きパーティー。
我が家の花金はだいたいこんな感じです。
パパはソロ活なので。
一週間の癒しの時って感じの
金曜日の夜は
何でもパーティーにして
楽しく過ごしています。
桃の秘密と日々の徒然…
ここ１か月
一日１個～２個をのんちゃんと半分しながら
食べているんですが
急に桃と高血圧について気になりました。
ちょこっと調べると
夏の果物にはカリウムが含まれているものが多く
高血圧の人には（カリウム制限のない方）もってこい！
１日１個食べても大丈夫だそう。
スイカ、ブドウも同じくだそうです。
ただ、糖分が多いので
食べ過ぎると中性脂肪が増えたり
よくないこともあります。
ちなみに、パイナップルも相変わらず
ひんぱんに買って食べます。
パイナップルにもカリウムが豊富に含まれているので
高血圧予防や血圧調整に一役かってくれるようです。
美味しくて優秀！
毎朝ヨーグルトに混ぜて食べます。
家族も朝のデザートに出すと
喜んで食べます。
物価高でバナナが少し高くなったことがきっかけで
他のフルーツに目が行くようになり
色んなフルーツを買うのが
結構楽しみになりました♡
フルーツ代は私のお小遣いから
払うときもあります。
我が家の食費の内訳で
お菓子、アイス、（たまにジュース）は
食費から出さず、別会計なんです。
フルーツも最近は別会計にすることが多いです。
結構高いですからね～。
別会計＝私の給料から
なので私の好きなものを買ってきて
家族と一緒に食べています(^.^)
特にのんちゃんがフルーツが好きなので
一緒に買い物に行って買ってあげると
喜んでくれるのでうれしいです♡
季節のフルーツでスイーツを作るのも
楽しみの一つになっていますしね～。
そろそろ梨が食べたいなー。
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高血圧で減塩生活をしている私。
今日は歩く隙間がなくてウォーキングできていません。
日頃は出勤前に少し歩いて
仕事中結構動くので
ウォーキングはあえてしていません。
（それでも一日平均8,000歩は歩いています）
純粋なウォーキングの方が
効果的なのはわかってるので
涼しくなったら平日も夕方とか歩きたいなー。
明日は早起きして歩きます！
血圧は、一進一退ですが
最高血圧120前後の時が多いですが
130を超えることもチラホラあります。
最低血圧はほとんど80以下ですが
思い出したように85とか突然出るときもあります。
ザ・不安定
毎朝毎晩計測を忘れず
家で食べるときはストイックに減塩しつつ
たまにトマトジュース飲みつつ
ぼちぼち頑張ります。
今日はこの辺で。