こんばんは
今日も暑かったですねー！
毎日暑過ぎるので
クールリングを
取っ替え引っ替え冷やしつつ
使っています。
何年か前に買った家族分を
1人で使い回すという
ないのとあるのじゃ全然違う！！
快適に家事をこなしたり
ウォーキングできてます。
ウォーキングもサウナの中でしてるくらい
モワモワの熱気
今週も無理せず毎日5000歩を
目標に頑張ってますよ。
平日は夜に歩いています。
30度超えてきたら
朝からでもクーラーいれますよ。
今年は暑さがまた厳しくなってます。
9時前から30度の日もあったり。
帰宅した後締め切った部屋を見ると
37度
3日続けて40度を超える地域もあるので
体調を崩さないためにも
無理せず涼しく過ごさないとですね〜。
今週は三者面談やら
義母の病院送迎やらで
振り回されながら仕事してたら
あっという間に週末ですー。
家族お弁当
おうち晩ごはん
魚献立も取り入れつつ
毎日頑張ってますよー
先週は健康血圧をチラホラはみ出てましたが
今週は少し落ち着いてたかなー。
暑いから塩分見ながら
アイスも食べてしまってます
味付けとしては
超減塩を減塩にしながら
調整中です。
体重の減少がまた始まったので
食事回数を増やしつつ
おやつも塩分と血圧と相談しながら
取り入れてます。
引き続き頑張ります！
家庭菜園の幸
始めてのかぼちゃ作り
ミニトマトアイコ
立派なかぼちゃは
とりあえずひとつっぽいなー。
あとのはサイズ的に少し小さめ。
でもあと3つは採れそうです
そして、6月末に注文していた
楽天の応援米が届きました！
出荷までに結構時間かかりました。
やっと来たわー。
備蓄米ともち麦生活で
３０キロ近く買い置きしているお米の
節約ができました◎
味は以前買った備蓄米とにてます。
今日もドラッグストアで
備蓄米売っていました。
我が家はもうええかなぁ。
買い置きのお米がありますからね
さて。
金曜ロードショーでも見ながら
少し夜更かしでもしようかな
ではでは。