おはようございます(^.^)
今週も休日二日目日曜日になりました。
今朝はようやく上がった雨。
雲は分厚いものの、洗濯ものを
かろうじて外干しできたのでホッとしています。
この一週間は
ゲリラ豪雨や雷雨があったため
平日はできるだけ早朝に洗濯を干し
出勤前には洗濯物を部屋干しにするという状態で
過ごしたように思います。
部屋干しにすると
どんなに洗剤をいいやつ使っても
扇風機で風を送り続けても
イヤーなにおいが残ってしまいます
今日はその「残り臭」のひどいものも
一気に再選択
天気も回復傾向にあるし
少しはマシに乾くでしょう。
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さて。
先週金曜日のお弁当です。
中２のんちゃんがお弁当だったため
４弁～
来週ものんちゃんのお弁当は
何回かありそうなので
覚悟やなー
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そして金曜日のおうち晩ごはん
春巻き
豚キムチ
味噌汁
でした
一汁三菜を目指してはいますが
晩ごはんづくりでは
翌日のお弁当作りの段取りもするので
我が家は一汁二菜
もしくは三菜の傾向がありますね(笑)
土曜日のおうち晩ごはんは
↓のように四菜スタイル(笑)
たたききゅうり中華風あえとミニトマト
ベーコン肉じゃが
肉野菜炒め
冷ややっこ
でした。
夏は汁物を飲めないというパパ。
それもあって夏は汁物の代わりに
冷ややっこが出ることが多いです。
逆に、豆腐がそんなに好きでない娘。
そんな状態なので
奇妙な四菜スタイルとかになってしまう
我が家の食卓なのでした(*´∀｀)
息子はスローマイペースだけど
母の私と同じく
なんでも食べます。
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さて。
こんなお天気だからもあるのか
体が重くて昨日も必要な買い物だけは行きましたが
どこかに行こうという気持ちにもなりません。
ストレスと疲れからか口内炎がひどくて(笑)
昨日も寝にくいくらい痛かったので
今朝は一番痛いものに「トラフルパッチ」を貼りました。
舌にできた口内炎でも
ちゃんとティッシュで水分を除去してから貼ると
何もしないよりはめっちゃ快適に過ごせます。
最初は貼ってることが違和感でしたが
慣れると楽です～。
おススメです。
とにかくできやすいタイプなので
飲み薬も常備しております。
そうそう。
先月受けた健診の結果が先日届きました。
要指導項目が３つ(;'∀')
①痩せすぎなので問題なし。
（↑これは食べればいいという問題ではないのです）
②相変わらずHbA1cが基準値よりも０.1％高いこと。
そしてあらなた問題が(;'∀')
③最高血圧132
受けた時から気になっていましたが
先生の問診では血圧も問題ないと流されました(笑)
更年期に差し掛かっているのもあるかも。
しらべると更年期に高血圧気味になることもあるそうな。
家庭用血圧計でも買ってみるかなぁ。
この1年はその辺を気を付けて
対策してみようと思います。
歳をとると
結果を知るのはとっても怖いです。
でも、調べることで気を付けて生活したり
予防できることもあると
そう思うことにしています。
前向きに！
健診予定を変えてまで苦労して提出した
大腸検査の結果も異状なしだったし。
また１年間工夫して過ごします
今日はちょっとは気分が晴れる一日になるといいな。
ではでは。