こんにちはー！長江です！
最近なんと筋トレを始めてます。腹筋のみですが・・・
腹筋女子って流行ってるらしいですねー。テレビのニュースでそれを知り、すぐに「腹筋 簡単」でググりました。笑
運動とかストレッチって、続けるの大変だよね～って話をよく耳にするのですが、
自分の身体の観察をすると、もしかしたら楽しく続けられるかもしれません。
「あ、今日はよく眠れた！」とか、「足がむくまない！」とかとか。
私も、最初は筋肉痛ありましたが、自転車の上り坂が劇的に楽になったので、楽しくなって腹筋も続いてます。笑
やっぱり効果がすぐ実感できたほうが楽しいですしね！
遅くなって申し訳ありません、今月の出勤についてのお知らせです！
平林→2.5.11.12.15.21.27.30
長江→3.6.9.14.19.20.23.28
上記不在にしております！
今月は、変更の可能性がすこし高めですので、予め電話での確認がお勧めです！
変更がありましたら、すぐにお知らせいたします！
そして現在ミュープラットでは、クリスマススタンプラリーを実施中です！！
どん！
三回目なので、すでにご存じのかたも多いでしょう！
ミュープラトほぼ全店で、１０００円につき１ポイント、１０ポイントたまると、それがそのまま５００円券になる・・・という、お得なお得なスタンプラリーが始まります！
飲食店では、お得なセットもたくさんあるみたいですよー？？？
この機会にぜひご利用くださいませ！
さてそれでは！
今日はちょっと胃が痛い長江でした！
この絵文字すごい・・・・見えます？？？？