町田で活動中
子育てにまなびをちょっとぷらす
したらこそだてがちょっとラクに、
もっと楽しくなる・・・
子育てのまなび場 ぷち・ぷらすです
こんにちは、スタッフのひとみです。
今日はぷち・ぷらす開催日でした！
今回は健康運動指導士、サラリンパセラピストの
小林京子さんをお迎えして、
［簡単！これでいいの！？セルフケア～肩まわり編～］
を開催致しました
講座では、私たちの普段の姿勢を
筋肉の付き方のお話からの
アプローチで、気付かせていただきました！
猫背で肩が丸まっているから
姿勢を良くしなきゃ・・・
と言っても、
背中をピンとしただけでは
なにか違和感
反り過ぎ？肩張り過ぎ？なんて。
でも筋肉のお話から
背筋や腹筋がどこに付いているのか
しっかり理解すると
こんなにも意識するポイントが
変わるのか
と感動致しました
今日行った
『骨ストレッチ』。
背筋、腹筋の意識で
こんなにも効果的に行えるなんて
みなさんの凝り固まった肩が
どんどん、グルグル回るように
なってなんだか身体がラクに
もっともっと知りたい！ってなって・・・
時間が過ぎても
最後まで質問が止まりませんでした
数々のストレッチが
雑誌やテレビで紹介されているけれど
改めてLIVE
で学べる良さを
感じずにはいられない
とても充実した講座になりました
立ち方を変えただけで、
『押しても動かな～い
』
キーワードは『T』でした～
ちいさなおともだちたちも
上手に過ごしてくれました
他にも
骨盤を立てて座ったり、
腹筋をマッサージしたり、
お尻で前進したり・・・
日常のちょっとした時間に
取り入れていきましょう
本日講師を担当してくださった
小林京子さん、
ご自宅でもサロンをなさっています
本日講座を受けた方で
施術を受けてみたい
という方がいらっしゃいましたら
「6/30の講座に参加しました」
というメッセージを添えて
お問い合わせくださいませ。
次回のぷち・ぷらすは
７月２１日（木）です
５月に予定していて
延期になっていた
[チルドレン・ケア]の講座です。
お問い合わせは
週末は、
姉妹ひろばの
つばさ開催日です！
足形ぺったん、しまーす
親子のあそび場・つばさ