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子育て中のママ&パパに
ちょっぴり楽しい事&役立つことをぷらす
子育てのまなび場、ぷち・ぷらすです。
本日、がんばるママのためのセルフケア講座＜全２回＞
の２回目を開催しました
テーマは『リンパをあけてストレッチ』
健康運動指導士・サラリンパセラピストの
小林京子さんを講師にお迎えしました
なんとも印象的だったのが
「エステやマッサージに行かなくちゃダメかしら〜
でも時間がないわ・・・
って思っていらっしゃる方、
大丈夫ですよ〜
自分でケアできるんですよ
」
というお言葉。
京子さんの
大丈夫だよ！は本当に励まされて元気になります
こうじゃなきゃダメ！
じゃなくて、こうなるのは仕方ないから
ちゃんとケアしようね、というスタンス。
リンパが流れるところを
グリグリしながら、
しっかり流れを促す、
腹筋は全体的に使って姿勢を保つこと、
頭の位置を戻すことを脳に知らせて肩こり予防・・・
みなさーん！
オムツ替えはこの姿勢ですよ〜
盛りだくさんの内容でした
スタッフひとみの個人的なつぶやきですが・・・
京子さんの説得力のある
プロポーションを拝見しながら
仕事の合間に、テレビ観ているときに、
今日からグリグリして
腹筋にしっかり圧をかけていこうと
心で密かに誓ったワタクシでした
ご参加いただきましたみなさま、
ありがとうございました
本日の講師、小林京子さんの
施術に興味がある方は
ぷち・ぷらすにご連絡くださいませ。
今後のぷち・ぷらすの活動は
また決定次第お知らせ致します。
私たちの姉妹ひろば、
よろしくお願い致します
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