私もお世話になっている健康アドバイザー・健康の種まき木村先生のセミナーをプチプラネットで開催します
（日本語でのイベントです
）
ガン患者の方や糖尿病の方、人工関節の方のリハビリ期間を短くしたり、数々実際にたくさんの患者さんを良い方向に持っていかれておられます。
ご自身のお母様の介護保険は要介護5→1にされました。
今回は
「リバウンド無し 誰でもできるダイエット ー健康を支える栄養学ー」
をプチプラネットでさせてもらいます。
こんな方にオススメ
・BMI22を目指す方
・ダイエットのリバウンドが気になる
・糖尿病が気になる方
※ ちなみにBMIは低すぎるのも良くないんですよ！
体重kg÷(身長m×身長m)で求められます。
私の勝手な想像ですが、特に若い女性はBMI２２ない方が多い気がします💦
因みに私はどちらかというと一見ぽっちゃりですが、それでもBMIは２０台でした。木村さんにももうちょっと太っても大丈夫と言われています。
ちょっと前まで夕食をスキップすることが週２，３回あったのですが、やっぱりきちんと3食栄養を考えて均等に食べなければいけません！！
「太りたくない感情」と「健康のためにきちんとしないと！」の感情の狭間におります。でもだいぶ今は後者より
健康第一
この日はお弁当🍱を食べて理想メニューの作り方、理想睡眠時間の組み方、PDCA方、が学べます。
セミナー料金 3900円
希望者は栄養コンピュータ解析（ミラー分析 別途5000円）も紹介します。
理想的なお弁当・ソフトドリンク飲み放題込みで3,900円です。
ということで、
本日火曜日はRUSアリーシャさん、NEDアンドレ君、ITAサラさんと皆様のお越しをお待ちしております
Have a nice day
