ゆるめの有酸素、ダンスの授業2日目。
（ダンス、踊ってる時は跳躍がけっこうあって汗もかくけど、待ち時間がすごく多いので時間割のカロリー消費は多くないと思う）
今日食べた物
朝昼兼用・ビタミンC1000mg、マルチビタミンミネラル、ビタミンB総合、マグネシウム
昨日のパスタ残り マカロニ40g＋ソース3分の1、グリーンサラダ＋ビール酵母ふりかけ、紅茶ストレート
午後1・ミニ羊羹、ハッピーターン1枚
午後2・サブレ1枚、ごまクッキー1枚、チョコレートひとかけ
夜・フォー（ベトナム風きしめん）
夜2・オレンジジュース1杯
合計カロリー：1159,75kcal
P:44,32g
F:19,2g
C:176,39g
ありゃりゃ、プロテインが全然足りん。
しかしプロテインシェイクは飲みたくない。（甘い物が基本的に苦手、今日はダンス中の間食で充分）
小腹が空いてきたし、ローストポーク＋ピクルスにしようかな。
てことで、最終合計：1400,45kcal
P:74,57g
F:27,65g
C:216,74g
（ピクルス、いつも大体食べる量を計ってみたら、50gだった）