今まで美容ブログと趣味の自転車が一緒になって見にくかった為、ブログを分けましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
プロフィールから飛べますので是非みてください♪
大自然を満喫☆ロードバイク
http://ameblo.jp/bianchi-pi-chan/
更新頑張りますので宜しくお願いしますm(_ _ )mペコっ
台風で…雨で…
代謝が下がるこんな夜は、お風呂に入浴剤を入れて！
気分を上げましょう
スイスのハーブ系バスオイル：ポールシェリー
バスオイルなので、お肌しっとり香りで癒されますよ
汗を出してスッキリしたいなら、ハイドロアクティべーティング
スッキリしたいなら、トーニング
ストレス解消したいならリラクシング
女性特有な時期のイライラには、クラリファイング
セルライト気になる方は、ピュリファイング
タラソを全身に塗布して、ヒートマットに包まれて、汗を出すのもいいでしょう
この方法は、睡眠障害でお困りの方にもお勧めです
気分って、天候に左右されませんか
ゆったり入浴して、毒素出して！女子力アップさせましょ
私がいつもお世話になってるお店
担当Ｎ崎さん
フェイシャルのお店なのに、背中や肩のマッサージを
オプションでつけてくれます！
脚の指圧も！
Ｎ崎さんの力加減が絶妙に気持ちいい～最高です
いつもありがとうございます
この夏ハマッタ一品
きゅうりと蒸し鶏のたたき和え
さっぱりしっとり、中華味で簡単激うまレシピです！
調味料は…
ゴマ油、醤油、にんにく、砂糖、鷹の爪、塩、こしょう、ごまです
きゅうりは、水分が多いので調味料に漬けておくと水っぽく
なってしまいますから、和えたらすぐに頂きましょう！
鶏肉は、高タンパク低カロリービタミンＢ２も多く含まれてる
ので、疲労回復に良いですし！
きゅうりは、ビタミンＣとカリウムが多いので、利尿作用や
胃腸トラブル、日焼けしたお肌にも良いですよ！
乾燥しがちなお肌に必要なのは、お水
アクアクララを宅配で届けてもらってます
暑い日は、お水にクエン酸の粉末を入れたり、シトリックアミノ
スーパースリム＆シェイプを入れて、仕事に持参しています
私の目標は、幾つになってもＧパンの似合う女性でいる事
その体系を維持する為には、努力が必要ですね(^-^)/
日常生活でストレスは溜まるので…
これ！最大の敵です
皆さんは、自分に合ったストレス発散法を持っていますか？
私の場合は、スポーツ！体を動かす事 そしてお腹が減るので、好物を食べる
ホットヨガを週１～２回続けて２年経ちました。
冷え症改善の目的で始めましたが、最近になってやっと集中力が高められたり、バランスがとれるようになりました（‐＾▽＾‐）体幹が鍛えられ、姿勢も良くなりますヨ
呼吸を意識して、サウナに入って筋トレしてるような感じのレッスンなので汗も沢山かきます
スッキリスッキリ(o^-')b
食べ過ぎたと思っても、毎朝体重計に乗りましょう！自己管理、意識を待つ事が大事
心がモヤモヤしてたら、部屋をお掃除します！ゴミを捨てキレイになれば、スッキリ軽くなりますからね
また…綺麗美しいものを見ることも、とっても大事ですね～心に栄養を与えましょうo(〃＾▽＾〃)o
お部屋には、一輪でもいいから大好きなお花を飾りましょ
私のこだわり沢山あります！食事の摂り方について次回はお話します。
私自身、もともと代謝が悪く冷え症なので、体質改善をしようと思いスポーツを始めました！
ホットヨガは、汗をかきにくい人にお勧めですヨ
室温、湿度高い中で呼吸法意識した運動は、身体の芯から温め
体内に溜まった毒素が汗と一緒に流れてスッキリしま～す
日頃から意識しているのがデトックス
私の愛飲用品の一部を紹介します(≡^∇^≡)
クリーン：原材料には、ハト麦も入っていてお肌にも良いです！
ハーブ飲料
左：エキナセア（花粉症に良いです、オレンジ味）
右：Ｄードックス(デットクス、アップル味）
希釈して飲用してます！アイスでもホットでも
美味しいです！
ホワイト：紫外線が気になる季節にお勧め
シミ、ソバカスの予防や日焼けしてしまった肌対策のインナーケア
サプリ
お肌は、内側と外側からのケアが大事です