福井から全国の子育てママへ
『ママと子どものちょこっとシアワセ時間』
を軸に
英語力と自己肯定力の土壌づくりの
コツやヒントをお伝えしています
おうち英語×シアワセな子育て術
*Nano-English*月田綾です。
【要らん報告】ダイエット宣言
から2週間…途中経過報告
いや、ほんとに要らんと思うけど、
ダイエット本気宣言＆
スタートしてから約2週間の途中経過発表！
見た目…全く変わらず🤣
体重…1.2Kg 減♡
減ったり戻ったりの誤差の範囲の動き
ありつつも
安定的なマイナスとしては
今のところ1~1.2 Kgといったところです
生理周期から考えると
ダイエットのタイミング的には
“痩せにくい“
時期だったかと思うので
その時期に1キロ以上減ったのは
頑張ったんでないかぃ？( *´艸｀)
と思ってますが…
常に自己評価高め(・∀・)笑
つか、mugiさんお一人分以上痩せたと思うと
すげーよー👀笑
今日はよく頑張ったぜー！という日
外食重なり、ちょっとヤバイかな…という日
色んな日がありますが
基本的には一喜一憂することなく
毎日何かしらのストレッチ・筋トレ
ダンス系（ボクササイズが個人的には
一番楽しい！）を見ながら黙々とやり
食事を写真に撮ってアプリで
カロリー計算…
を続けております。
で、記録を取るようになって変わったのが
間食の習慣！
「ムリして我慢」ではなく本当に、
暇だから食べるとか
↑え？
すごく食べたいわけじゃないけど
何となく仕事の際に珈琲のお供につまむ
とか
オットとお買い物に行って、ついつい
買う予定のないスィーツコーナーで
お楽しみタイム♡に買っちゃおうぜ♪
とかがなくなりました☆
（家族は食べればいい）
食事制限的なことはほとんど
やっておりませんが
ご飯の量だけ気持ち少なめに調整
おかずも、もうお腹いっぱいなのに
最後食べてしまおう！という食べ方はせず
翌朝にでも…っていう感じにして
大皿の料理は自分の分だけ予め取り分けとく
くらいの意識です★
もう少し続けてみて、
今独自でやっていることで
結果が出たよ♡と言えるくらいの
ことになれば
おススメのダイエットチャンネルとか
アプリとかお知らせしますね～♪
（ん？要らんか？）
ダイエットも子育ても英語も仕事も
速攻変化が出るものもあるけれど
やっぱりじっくり、長く継続していくことで
確実に安定的に
変わっていけるのではないかと思います！
焦らず、自分を追い込み過ぎず
でもちゃんと”意識して”続けていけば
きっと望む未来が手に入る♡
と信じて今日もがんばります(笑)
ダイエットはまだ全然結果出てませんが
子育てに関しては
「うちの子たち、
控えめに言って最高なんですが♡」
（注：優等生ではございません）
と思える途中経過報告ができますので…！
ワタシ自身の子育て経験も交えつつ
皆さまの子育てがラクに・楽しく
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これからのグローバル社会に必須の
英語力と自己肯定力の土壌は
家庭で育むもの♡
英語が苦手なママでも関係ありません！
一緒にそのヒントを探っていきましょう♪
それにしても…
おススメの『お腹痩せダイエット』
知ってる方いたら教えて～～～！！
お腹がホント頑張っても落ちないよーーー！
本日もお読みくださり
ありがとうございました♡
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『脱イライラ！感情コントロールの
方法を知り、おうち英語タイムの余裕を
生み出す３ステップ』
作っておりますので、ぜひ楽しみに
待っててくださいね～！
おうち英語タイムの余裕を作り出す、
という目的にしていますが、実際に
怒りの感情の根っこを知って
コントロールする術を知ると、
かーなーり子育てが楽になります。
一番最初の募集は、メールレターで
行いますので
メールレターにご登録の上募集をお待ち
いただけましたら幸いです＾＾
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*Nano-English*では、想いを同じくして、
１組でも多くの親子に、英語をツールとした
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を届けてくれる仲間を募集しています。
①ママのためのちょこっと子育て英語講座®認定講師
認定講師養成コース概要はコチラ
*Nano-English*とは？や
認定講師養成コースについて
詳しく知りたい方は本講座の前に
プレ講座 へお申し込みください。
（※受講必須ではありません）
日程を調整してオンラインで
ご受講いただくようになります。
②季節の英語ベビーヨガ *nano-baby*認定インストラクター
「英語ベビーヨガレッスンをしたい！」
「自分の活動の一部に、ベビーヨガの
時間を取り入れたい！」という英語講師や
ヨガインストラクターで【英語ベビーヨガ】
を教えたい方向け
※これから講座を開講したい方も大歓迎です。
講師活動は必須ではありません。
※コチラよりお問い合わせくださいませ。
③親子英語サークル講師（担当：橋本奈央子）
親子の触れ合いと季節の彩を大切にした、
大人気の親子英語サークル
『BENNIES ENGLISH CLUB』主宰の
橋本奈央子先生が担当する
サークル講師養成講座。
ベビークラスから
2，3歳の未就園児さんクラスまで、
親子で楽しめるスペシャルなサークルを
開催したい方向け
※コチラより直接橋本奈央子先生へ
お問い合わせください。
尚①とのW受講に関しましては
大幅な割引がございます。
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