泣いて泣いて泣きやんだら

”我慢は健康によくない”

これは世界共通の健康になるためのコツだと思います。


食べものを食べれば排泄するのが自然の摂理であるように、

ストレスも入ってきたら出ていくのが自然の摂理です。


食事をしたら、トイレに行きたくなるのは、

おかしなことでも不思議なことでもなく、

きちんと出す方が健康にいいので、

むしろ健康的な証拠です。


ただ、ストレスに限っては、

入ってきたまま、出さずにいる人が意外に多いのだと思います。


そんなストレスを発散する方法の一つに”泣くこと”があります。


最近、泣いていますか？


泣いているという人は、

きちんとストレスの排泄ができているのだと思います。


泣いていないという人は、どこかで我慢をしている可能性があります。

知らず知らずのうちに気持ちを抑えて、

感情を押し殺して我慢をしているのかもしれません。


本来、涙はストレスを吐き出すものなので、

つらいことや悲しいことがある時に涙が出るのは、

自然な現象なのです。


涙を流した後にスッキリするのは、

きちんとストレスが出て行った証拠なので、

涙を我慢していると、健康によくありません。


そして、涙をよく流す人は長生きができるそうです。

たくさん泣くほど、

ストレスを上手に発散させることができるので、

確かにわかるような気がしますね。


悲しい時、つらい時はどんどん泣いて、

たくさん涙を流すほうが健康にいいのだと思います。