視点を変えて悩みの負の連鎖を断ち切る

人生に悩みはつきものです。

だからこそ悩みとは上手く付き合っていきたいものです。


僕がそうなのですが、一度悩みはじめると、

どんどん考えがネガティブな方へといってしまうことがあります。


問題を解決したいと思って悩んでいるはずが、

気が付いたら同じところをグルグルと周りつづけてしまいます。

「負の連鎖」といってもいいでしょう。

これが頭の中を支配してしまう。


そして、悩んでいる状態のほとんどが

このケースに当てはまるのではないでしょうか。


そもそも悩んでいる状態とはどういう状態なのか。

この本質を理解すれば、自然と対処法が生まれてくるのだと思います。


悩んでいる状態とは、「視野の狭くなっている状態」です。

だからこそ視野を広げるためのなにかが必要になってきます。


こんな時の対処法の一つとして、

「まったく別の視点で考えてみる」ということが挙げられます。


誰しも憧れの人、尊敬する人、すごいなと思う人、いると思います。

「彼らは今自分の立場ならどうするか？」
「どうやって問題を解決していくだろうか？」
「彼らにとってこの悩みはそもそも問題になるのか？」

そうやって他人の視点から今の問題を考えてみる。


そして、世の中には自分が思っている以上につらい思いをしている人はたくさんいます。

「どうして自分だけこんな思いをしないといけないんだ･･･？」
「自分が一番つらい思いをしているんだ･･･」

こういった悲劇の主人公になりきってしまっていては、

もちろん悩みの負の連鎖から脱出することはできないでしょう。


「世の中には自分が考えている以上につらい思いをしている人は必ずいるもの。」
「自分とは比較にならない苦痛を受けた人がいるもの。」

そう考えることで、

「こんなに恵まれた環境に生きているのに、今の悩みから抜け出せないわけがない！」

というプラスな思考が生まれてきます。


そうやって客観的に問題を考えてみると、

悩みはじめて止まらなくなっていた問題自体が

小さなものに思えてくるようになるものです。


そしてこれは、

いかに、自分が小さいことで悩んでいたのか

自分がどれだけ恵まれているのかを実感できる

チャンスでもあるのだと僕は思うのです。