そういえばこのブログ、
ダイエットの事も書いてたんだった…
すっかり忘れてたプチロコです(・・。)ゞ
数年前、人生マックス体重になった際
コレはイカン！と、半年くらいダイエットやりました。
6キロくらい痩せたと思います。
やった事は
・朝、バナナとグレープフルーツ（ミカン・リンゴでもok）スムージーを飲む
・間食は一日一回、ほんとうに食べたいものを少量。
・夕飯は早めに摂る
・ながら食いはしない
・お風呂で半身浴
・移動はなるべく徒歩
これくらいだったかと。
ゆるやかに痩せられたのでリバウンドもなかったです。
今まで置き換えダイエットや、燃焼系スープダイエットなど
色々やったけど、短期間で減るやつは、短期間で戻る！
しかも前より太る！って悟った。
で、今現在。
妊娠、出産を終えて、母乳育児してるので
ダイエットはひとまず中断しています。
てか、母乳育児、めっちゃ体重減る。おそるべし。
妊娠でマックス10キロ太り、出産後1ヶ月で10キロ減りました。
で、その後6キロ減りました。
妊娠前より6キロ減りました。いまだに緩やかに減ってる。
卒乳した時がこわい。
その時がダイエット再開する時でしょうね。。。
とはいえ、母乳育児でも、カロリーを大量接種するとやっぱり太るみたい。
ぜんぜん減らないって言ってるママ友もいらっしゃったし。
良質な乳を出すために粗食っちゃ―粗食をしてるからかな。
油ものは基本あまり食べないし。
大好きなお菓子はもっぱら手作り。
全粒粉、てんさい糖、なたね油、豆乳バンザイです。
今も全粒粉スティック焼いてます。
おいしいヘルシー体重減るしー（笑）
そろそろ切れるから買わなくちゃ。
ダイエットの事も書いてたんだった…
すっかり忘れてたプチロコです(・・。)ゞ
数年前、人生マックス体重になった際
コレはイカン！と、半年くらいダイエットやりました。
6キロくらい痩せたと思います。
やった事は
・朝、バナナとグレープフルーツ（ミカン・リンゴでもok）スムージーを飲む
・間食は一日一回、ほんとうに食べたいものを少量。
・夕飯は早めに摂る
・ながら食いはしない
・お風呂で半身浴
・移動はなるべく徒歩
これくらいだったかと。
ゆるやかに痩せられたのでリバウンドもなかったです。
今まで置き換えダイエットや、燃焼系スープダイエットなど
色々やったけど、短期間で減るやつは、短期間で戻る！
しかも前より太る！って悟った。
で、今現在。
妊娠、出産を終えて、母乳育児してるので
ダイエットはひとまず中断しています。
てか、母乳育児、めっちゃ体重減る。おそるべし。
妊娠でマックス10キロ太り、出産後1ヶ月で10キロ減りました。
で、その後6キロ減りました。
妊娠前より6キロ減りました。いまだに緩やかに減ってる。
卒乳した時がこわい。
その時がダイエット再開する時でしょうね。。。
とはいえ、母乳育児でも、カロリーを大量接種するとやっぱり太るみたい。
ぜんぜん減らないって言ってるママ友もいらっしゃったし。
良質な乳を出すために粗食っちゃ―粗食をしてるからかな。
油ものは基本あまり食べないし。
大好きなお菓子はもっぱら手作り。
全粒粉、てんさい糖、なたね油、豆乳バンザイです。
今も全粒粉スティック焼いてます。
おいしいヘルシー体重減るしー（笑）
そろそろ切れるから買わなくちゃ。
