毎朝食べてるバナナが切れてたので
近所で最安値のバナナを売ってる小さい商店へ行ったら
美味しそうだったので２房買ってきてしまったプチロコです。
いつ行っても 1房（5本） 98円なの (*^.^*)
さて、5月初旬から始めたダイエット、4ヶ月が過ぎました。
トータル -4キロ減 です。
一歩進んで二歩下がる的な感じなので
かなりのゆったりペースですが、
30歳超えてから ずっと右肩上がりだった体重が
少しずつでも減っていることは良いことだ！と思っております。
運動は苦手だし、気がむいたときしかやってません(;^_^A
軽いウォーキングさえやってないorz
けど、お買い物とか近場へは自転車ではなくて歩いてます。
あと気をつけていることは
間食をしなくなったこと、ながら食いがなくなったこと。
夕飯をなるべく早めにとること。くらい。
そして！毎朝バナナを摂取しとります。
以前も日記に書いたと思うけど
主にスムージーにして飲んでます！！！
これが腸に良いみたい(≡^∇^≡)
私の中で最強の組み合わせが
バナナとグレープフルーツジュース！
この2種類（たまに小松菜やほうれん草入れます）で
グレフルバナナスムージーを毎朝飲んでいます。
↓ウェルチは人気なのかよく売り切れてるんだよねorz
でもスーパーで箱買いしても運べないからやっぱり通販は楽。
↓私が毎朝スムージーを注ぐグラス代わりに使ってるプロテインシェイカー。
プロテインをシェイクしたことは一度もないｗｗｗ
近所で最安値のバナナを売ってる小さい商店へ行ったら
美味しそうだったので２房買ってきてしまったプチロコです。
いつ行っても 1房（5本） 98円なの (*^.^*)
さて、5月初旬から始めたダイエット、4ヶ月が過ぎました。
トータル -4キロ減 です。
一歩進んで二歩下がる的な感じなので
かなりのゆったりペースですが、
30歳超えてから ずっと右肩上がりだった体重が
少しずつでも減っていることは良いことだ！と思っております。
運動は苦手だし、気がむいたときしかやってません(;^_^A
軽いウォーキングさえやってないorz
けど、お買い物とか近場へは自転車ではなくて歩いてます。
あと気をつけていることは
間食をしなくなったこと、ながら食いがなくなったこと。
夕飯をなるべく早めにとること。くらい。
そして！毎朝バナナを摂取しとります。
以前も日記に書いたと思うけど
主にスムージーにして飲んでます！！！
これが腸に良いみたい(≡^∇^≡)
私の中で最強の組み合わせが
バナナとグレープフルーツジュース！
この2種類（たまに小松菜やほうれん草入れます）で
グレフルバナナスムージーを毎朝飲んでいます。
昔マイクロダイエット（大リバウンドしたｗｗｗ）で
シェイクするのに使ってた400ccくらいの容器に
いっぱいのスムージーをゆっくり飲んでます♪
お腹いっぱいになる！
グレープフルーツはほんとは生のを使いたいけど
ゴミは出るし、意外とコスパがかかるので
ジュースを使ってます。
ウェルチはいつも楽天さんだのみ。
箱買いしてます。先日きたのももう3本飲んじゃったｗ
先日ウェルチが切れてしまったとき、
スーパーで売ってるパックの100％オレンジジュースで
代用したんだけど、それもまた美味しかった！！
以前はバナナミルクスムージーばかり飲んでましたが、
柑橘系とバナナの爽やかテイスト（笑）に慣れてしまったら
バナナミルクはマッタリしすぎて飲まなくなっちゃいました～。
とはいえ、同じ味だと飽きてくるだろうし
新しい味の開拓もしないといけないなーと思ってます。
バナナと合う味、何かおススメがありましたら
教えてください(｡-人-｡)
↓ウェルチは人気なのかよく売り切れてるんだよねorz
でもスーパーで箱買いしても運べないからやっぱり通販は楽。
↓私が毎朝スムージーを注ぐグラス代わりに使ってるプロテインシェイカー。
プロテインをシェイクしたことは一度もないｗｗｗ