おはようございますっ(*ゝω･*)ﾉ
雨の予報なのに洗濯機を二回も
回してしまった プチロコです( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)ﾝﾌｯ
さて、以前から私は朝食がわりに
バナナミルクスムージーつくって飲んでたんですが、
先日グリーンスムージー（もどき？）を作ってから・・・
がぜんスムージーのレシピに興味深々です！ﾟ+｡:.ﾟ(*ﾟДﾟ*).:｡+ﾟ
で、昨日の昼間、外出先からの帰りに
本屋で何冊か立ち読みしてきました♪
最近、ちょっと体重が停滞気味なので
これがキッカケになればなーって思って。。。
とりあえず、色々使えそうなリンゴ、
そして最近ずっと定番摂取しているキウイとバナナを買って帰り、
さっそく作ったのがコレ ｖ（o-ω-o)
リンゴ・にんじんと、
家にあったオレンジっぽい柑橘類
（何の種類か忘れました。アバウトですみません～）
を使ったオレンジ色のスムージー♪です。
作る過程でちょっとトラブルもありましたが
食べる感覚のものができました。
トラブルってのは・・・
材料をミキサーに入れたら、動かなかった！
ていう・・・(艸ﾟДﾟ);∵:
あきらかに材料入れすぎ？
ミキサーのパワー不足かなぁ・・・
当たり前かもしれませんが・・・(＇ェ＇；)
週に1～2日くらいは
スムージーだけ摂取するプチ断食も話題だし
無理のない程度にやってみようと思います
立ち読みしたのはコレ
サラダスムージー↓
パインとキュウリのスムージーとか目からウロコだった♪
他の本よりフルーツ使ったのが多めだと思ったよ。
雨の予報なのに洗濯機を二回も
回してしまった プチロコです( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)ﾝﾌｯ
さて、以前から私は朝食がわりに
バナナミルクスムージーつくって飲んでたんですが、
先日グリーンスムージー（もどき？）を作ってから・・・
がぜんスムージーのレシピに興味深々です！ﾟ+｡:.ﾟ(*ﾟДﾟ*).:｡+ﾟ
で、昨日の昼間、外出先からの帰りに
本屋で何冊か立ち読みしてきました♪
最近、ちょっと体重が停滞気味なので
これがキッカケになればなーって思って。。。
とりあえず、色々使えそうなリンゴ、
そして最近ずっと定番摂取しているキウイとバナナを買って帰り、
さっそく作ったのがコレ ｖ（o-ω-o)
リンゴ・にんじんと、
家にあったオレンジっぽい柑橘類
（何の種類か忘れました。アバウトですみません～）
を使ったオレンジ色のスムージー♪です。
作る過程でちょっとトラブルもありましたが
食べる感覚のものができました。
トラブルってのは・・・
材料をミキサーに入れたら、動かなかった！
ていう・・・(艸ﾟДﾟ);∵:
あきらかに材料入れすぎ？
ミキサーのパワー不足かなぁ・・・
↑コレ、動かなかったもんで、
結局フードプロセッサーに移してつくりました（笑）
そして、
これを夕飯がわりに、ゆっくり食べました。
そしたら今朝
久々に昨日朝の体重より-0.8kg！に。
当たり前かもしれませんが・・・(＇ェ＇；)
週に1～2日くらいは
スムージーだけ摂取するプチ断食も話題だし
無理のない程度にやってみようと思います
立ち読みしたのはコレ
サラダスムージー↓
パインとキュウリのスムージーとか目からウロコだった♪
他の本よりフルーツ使ったのが多めだと思ったよ。