皆様 こんにちは〜
このピンク薔薇🌹 実は 生花では
今日の カーヴィーダンスは
今晩は〜（╹◡╹）
今日は これから お出掛けなので
いつもより 早い投稿させて
頂きます。
くにちゃんブログへ ようこそです
先日 横浜の お花屋さんに 飾られていた
珍しい お花を ご紹介で〜〜す
このピンク薔薇🌹 実は 生花では
ないんです！(◎_◎;)
ソープフラワー
なんですよ〜
とっても 綺麗で 素敵でした
そして 今日の 午前中は
体力作りᕦ(ò_óˇ)ᕤ
中心で 身体を 動かしておりました〜
ランニングマシーンで １時間！
レッグマジック10分
カーヴィーダンス 50分程やり
心地良い汗を かき気持ちィ〜╰(*´︶`*)╯♡
寒〜い冬の季節で 身体が 硬くなりやすい
ですから 身体を 柔軟にする事は
大事ですよね〜
特に 肩甲骨は 意識して 動かさないと
中々使わないですよね〜。
以前 スポーツクラブの
インストラクターさんが、言っていた事を
思い出しました〜。
皆さん 肩甲骨動かして いますか？
年齢を 重ねれば 重ねる程
身体のケアー& 意識して動かす！
これやはり 大事ですよね〜
姿勢も 良くなるし 若さの秘訣にも
繋がりますから 今後も 続けられる様に
頑張りたいですね〜
今日の カーヴィーダンスは
こちらでした〜
さ〜て これから 都心に お出掛けです。
寒さ対策して 行って来まーす。
今日も 皆様の 大切な お時間
お邪魔致しました〜
お出掛けの 様子は 又 明日 〜
最後まで お付き合い下さり
ありがとうございました〜
くにちゃんでした