食卓から心と美しさを磨く
大人のおもてなし
テーブルコーディネートレッスン
松村 果(このみ)です
気分が落ち込んで
やる気が出ない😩
誰でもそんな日
ありますよね〜〜
体調にも寄るし、
落ち込む理由がはっきりしている事も、
なんとな〜く気分がすぐれない事も
あります。
本当は理由はあるんですけどね💦
大きな事が起こらなくても
些細な事が積み重なったり
絡み合ったりして
心がドーンと落ちてしまう⬇︎
私は結構あるんです😭
だからと言って
いつまでも落ち込んでいる事はありません。
あまり落ち込んでいると
落ち込んでいる自分にも
嫌気がさして
更にドーン⬇︎⬇︎⬇︎
と、なりますね。
そして
何もかも嫌になったりして
抜けられなくなる💦💦💦
そんな泥沼に陥りたくないですよね😱
あなたが落ち込んだ時は
どうされますか❓
気持ちを前向きにするポイントは
ありますか❓
やけ食いとか
やけ酒とかはダメですよ❗️
後で更に後悔するだけなので😅
自分なりの
切り替えのポイント、
スイッチを持っておくと良いですね。
自分が元気になる「何か」
趣味など好きなことする
好きな音楽を聴く
好きな誰かの事を想う
映画を見る
友達に会う
友達に電話する
寝る
好きな物を食べる(やけ食いでない程度に💦)
なんでも良いので
何かポイントを
作っておくと良いですね。
ただし、人に迷惑かけない事が前提です❗️
私は、若い時は
よくピアノに向かっていました。
下手ですけどね💦
今はめっきりピアノを弾くことが
無くなってしまいました。
今はもっぱら、
「お化粧をして出掛けること」
私、
スッピンでだらだらしていると
どんどんダメ人間になって
行ってしまうんです💦
落ち込むと家に引きこもりがちですが
私の場合は、
綺麗にして出掛ける事が
気分を切り替えるポイントになります。
あなたの切り替えポイントは
何ですか〜〜😊😊😊