ご訪問ありがとうございます！
新作の満月リングを、
夜空にかざして。。
最近、はまっているものがあります。
それは、ヨガです！！
まだ始めたばかりではありますが、
周りの方から聞いていた効果を、すでに実感しています！
私、もともとかなりの、かなりの！！冷え性でして、
毎年冬が来るのが本当に怖いんです。。
寒さに耐えられるかどうか。。
無事に春を迎えられるかどうか。。
精神的にも辛くなるくらい寒さがだめで、
家は木造なので冬はとても寒く、
毎年必死で、様々な対策をしてなんとか乗り越えてきました。
そんな冷え性を治すためにも、
姿勢を良くするためにも、
健康的に体質を改善するためにも、はじめてみました！
ホットヨガ！
ヨガの部屋は39度くらいで暑いのですが、
暑いのは割合平気でして。
普段汗もあまりかきませんが、
ホットヨガでは汗がダラダラ！！ポタポタ！！
気持ちいいほど汗をかけます。
一番いいのは、リラックスして、呼吸に集中でき、無になれること。
やることや考えることが色々あると、
常に頭がわしゃわしゃとせわしなく回っているわけですが、
ヨガをすると精神が落ち着いて、
深い呼吸に意識がいきます。
私、昔、過呼吸を繰り返した時期がありまして、
なんだか普段からも呼吸が浅い気がしていました。
今も、息苦しい時があり、それを思うともっと苦しくなって悪循環でした。
ヨガをやると、
腹式呼吸がスムーズにできて、
深い呼吸になるんです。
美しいリラックスBGMと、
薄暗い部屋に、黄色やブルーの美しい間接照明がゆったりと色を変えて流れていきます。
まさに癒しの空間。
早くもはまってしまいました。
家でもお風呂上がりに覚えたポーズをとったり、
入浴中にリンパマッサージをしています。
これがいいみたいで！！
今日、実感したことがありました。
スタジオ収録の時、
下読みをしたり、
収録したVTRを確認する編集部屋は、とっても寒いんです。
機材が熱であつくならないように、
夏でも冬でもかなり寒い温度に設定されているんですね。
私は毎回、真夏でもマフラーとカーディガン二枚を持って行くほど寒いスタジオなのですが、
今日の収録では、薄〜い半袖一枚で平気だったんです！
いつもの防寒セットを持って行ったのに、
膝にかけるくらいで必要なかったんです。
自分でも信じらんなーい！
あれ？今日はスタジオの温度が高いのかしら？と思うほど。
早くも効果を実感です。
これからも時々、ヨガの効果をご紹介できたらと思います
いいこともわるいことも、
続けて行くと分かることってありますもんね。
またヨガのこと、書かせていただきます☆
（効果や感じ方には個人差があると思いますので、参考までに。。あくまでの私個人の感想です。）
昨日インスタにアップしたら、
可愛いとの嬉しいコメントをいただけた、
ぷっくり朝つゆリング。
カラフルにご用意してありますので、ショップにいらして見て下さいね
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