こんにちは♡
福岡はジメジメして除湿機フル稼働です☂️
今回は
リンパの流れを良くするために
必要なことをお話します♡
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リンパの役割
大きく分けて２つの役割があります。
・免疫機能
私たちの体を守るために細菌、ウィルスを排除しようとする
防御システムです。
・排泄機能
体内の不要な老廃物、水分や脂肪を外に出す働きをします。
皮下組織のお掃除やさんですね
このように、リンパ管では大切な機能が働いています!!
この機能が低下すれば、むくんだり、脂肪がついて太ったりするのです、、
とすると、リンパ管を正常、活発に働かせたいですよね
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リンパの流れる仕組み
静脈とほぼ同じに考えてください💡
静脈で運びきれず、溢れた不要物をリンパが回収してくれます
では、どうやってリンパは流れるのでしょう、
リンパは、心臓血管系のように流す働きがありません。
リンパの流れは、骨格筋の収縮で７〜８割
もたらされると言われています。
つまり、運動です!!
筋肉を動かすことによってリンパ管が刺激されて動きます。
普段の生活でも体は動いていますが、
ストレス、不摂生、生活習慣の乱れ、加齢、
立ちっぱなし、座りっぱなしetc. でも
滞ってしまいますから、
意識的に体を動かさなければすぐに滞ってしまいます…
とはいえ、運動へのハードルが高い方もいますよね💡
そこでオススメなのが、リンパマッサージです
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サロンに通う ⇨ 時間がない、お金がもったいない、
そんな方にオススメ▽
セルフリンパマッサージ
セルフのマッサージでも十分リンパは流せます
今の時代、ネットでも情報は得られますからね
ただセルフで行う場合の注意点▽
・力を入れない
・鎖骨、心臓に向かって行う
・ストレスになるならやらない方がいい！！
以上の注意点は必ず守ってくださいね
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セルフマッサージはめんどくさい、
プロにきちんと流して欲しい、
そんな方にオススメ▽
リンパマッサージサロンへgo！
サロンを選ぶポイント▽
・通える金額か（得点やポイントも考慮して♡）
・自社製品の押売がないか
・移動距離にストレスはないか
・お客さまとの距離（親しみ、配慮）
自分にとって価格以上の満足度を得られるサロンを
見つけてくださいね
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Petite Beaute（ﾌﾟﾃｨ ﾎﾞｰﾃ）
ここからは私自身のサロンの紹介になりますので
興味のある方は
▽
場 所 ：福岡県福岡市南区大橋
アクセス：大橋駅より徒歩3分
プライベートサロンのため、
正確な住所はご予約後にお伝えします
駐車場 ：専用駐車場がないため、
近隣のコインパーキングをご利用ください。
パーキングご利用の方に300円キャッシュバックします
コンセプト：『子どもと来れる隠れ家サロン。人生をちょっと楽しく♡』
お問い合わせ：▽公式LINEアカウント・InstagramのDMで！
