after care

久しぶりのトレーニングは、すごく気持ちよかったです

普段半身浴などで老廃物を出すようにはしてますが、運動して汗をかくのってやっぱり全然違うと改めて実感しました

久々の加圧トレーニングだったので、腕にはすでに斑点が

頑張った証です

でもまた続けようって気持ちにせっかくなったので、次の予約もしてきました

明日の筋肉痛の緩和に、運動後はグルタミンを

グルタミンは毎朝飲んでるんですが、これを飲み出してから、疲れにくい体になりました


そして入浴後は血行が良いうちにセルフマッサージで、筋肉をしっかりほぐします

WELEDAの方はセルライトの予防に使ってますが、これでもう3本目
とってもお気に入りです




とまぁこんなカンジで、ダイエットスタートさせました


短期集中型で、すごく極端な私
頑張って続けま～す

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4ヶ月ぶりに…

こんばんは


今からジムに行ってきます


久しぶりすぎて、すっかり幽霊会員になってしまっています


最近体が重いなぁとは思っていたのですが、怖くて体重計に乗れずにいました

でもこの間、勇気を持って体重を測ってみたら・・・



ヤバい・・・



去年9月の健康診断から3kgも増えていました


運動前にVAAM飲んで頑張ります

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Buymaでお買物☆

こんにちは

今日は朝から楽しみにしていたものが届きました

去年12月に発売された、
FENDIのiPhone4のケース

雑誌で見て欲しいと思っていたのですが、すぐ売り切れてしまっていて、再入荷の予定もないと言われ、諦めていたのですが、Buymaで見つけたので買っちゃいました

ラバー素材に、フェンディのシグニチャー"ダブルFロゴ"が型押しされたケースです


ケースに合わせて待ち受けもFENDIに笑

毎日手にとる物だし、POPな可愛い色でアガります

Buymaは完売したものや、日本未入荷
の商品もあるので、ほんとに便利なサイトでオススメです


Buyma
http://www.buyma.com/



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