年末頃から、ちょっとづつ体重が増えてきて
ヤバイ感じになってきました・・・
朝晩とロングブレスの呼吸法をやって、
暖かい日は、娘と散歩行ったり
他にも何か～と思って
娘のフラフープを借りてやってみました。
子供の頃は得意でずーっと続けて回せたのに
5回くらいしかできず 何回やっても頑張っても7回くらい・・・
しつこくやってると2日目に20回いけましたーー
でも、そのあと何回やっても10～15回が限界・・・なぜーーー
そして、昨日3日目やっぱり10～15回。
何回もやってると
突然80回 やったーー
今日も頑張ろうっと