7月です
ついこの間 年が明けたと思ったら
今年も とうとう折り返しましたね・・・早いなぁ 1年なんて あっ
という間だね
そんな今月 私は1つ歳をとりま～す
そんな私が今ハマっている事は・・・
みんなの体操
＆ラジオ体操
NHKで朝早くからやってる番組を 録画して ほぼ毎日10分間 体操をしています
きっかけは ラジオ体操を忘れてしまっていたので 思い出すために録画したコト
最初 みんなの体操って お年寄り向けの体操
なんて・・・ちょっと笑いながらやってたら 結構効く効く
まったく運動をしない私は 即効で筋肉痛
首を前後に倒すだけで 首がコキコキいってるし
激しくないし ラジオ体操を入れても 10分間なので 運動が苦手な私でも出来る よい運動です