和道流 みくうかい 月曜日
「内から創る」
初級クラスは、いつものメニューに前蹴り、足刀、横蹴りを。形は平安三段を。肘で払って打つの挙動も手先にならずに身体を使えるように。
中級クラスは、まずディープフロントラインとスパイラルラインの膝よりも下の繋がりを確認しよう。膝下から腹部までつながると三足にも乗りやすいし、立ち方も安定してくるかな。
瞑想のときはいい感じで気配が消えてきた。内側を空にして、外側で起きていることにただただ気づいている状態。稽古ももちろん授業もいつもその状態で受けると得るものは多いと思うよ。
いろいろ身体の使い方やったらその場基本と移動基本。前後のディープアームラインも意識しつつ、やはり腹部のあたりに意識を向けながら。
最後に少しプールスティック使いながら軸をずらすこともやろうか。
黒帯クラスはナイハンチ。腕を掴んだりして中心からの力の流れを確認することで、立ち方や腕の位置が定まっていくように。