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  創造性　　和道流 みくうかい　木曜日
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  穏やかなり　　和道流 みくうかい　水曜日
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  ソマティック　　和道流 みくうかい　月曜日
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  フレミングの法則　　和道流 みくうかい　土曜日
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  楽しんで鍛える　　和道流 みくうかい　数学道場　金曜日
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  チャレンジ　　和道流 みくうかい　木曜日
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  信じて気楽に待つ　　光空会　水曜日
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  分かち合う　　光空会　月曜日
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  丁寧に　　光空会　土曜日
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  大量に仮設検証　　光空会　数学道場　金曜日　
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  分解、解析、統合　　光空会　木曜日
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  中心から　　光空会　水曜日
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  日々の稽古を第一に　　光空会　月曜日
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  違う刺激　　光空会　土曜日
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  落ちついて　　光空会　数学道場　金曜日
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  あるもの活かして　　光空会　木曜日
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  中心から　　光空会　水曜日
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  平和な時間　　光空会　月曜日
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  脇と腰と中心　　光空会　土曜日
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  深める力　　光空会　数学道場　金曜日

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