ダイエットダイエット。40代になってから太ったり痩せたり繰り返しまたサボっていたトレーニング再開しましたご近所の岩盤ホットヨガスタジオsolaさんにも通ってます毎日、どちらかに行くようにしておりますが基本は筋トレと有酸素運動ですそう、あとは身体を温める事今日は夕食が終わってから岩盤浴とよもぎ蒸しに来ています汗をかかないワタシ、、、ストレッチも毎日習慣にしたいです