ダイエットダイエット。

40代になってから太ったり痩せたり繰り返し

またサボっていたトレーニング再開しました

ご近所の岩盤ホットヨガスタジオsolaさんにも通ってます

毎日、どちらかに行くようにしておりますが基本は筋トレと有酸素運動です

そう、あとは身体を温める事

今日は夕食が終わってから岩盤浴とよもぎ蒸しに来ています

汗をかかないワタシ、、、

ストレッチも毎日習慣にしたいです